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互联网是强大的工具但本身不产生价值价值由真实世界产生（第2页）

承担责任，接受监督：在网络上发言、行动，也要像在线下一样，为自己的言论负责。公开表达观点时，做好接受不同意见和检验的准备。这本身就是一种“实”。

4善用工具，而非被工具所用：

主动筛选信息：互联网信息爆炸。培养批判性思维，主动筛选可靠信源，避免被算法推荐的信息茧房困住或被虚假信息误导。追求深度阅读和理解，而非碎片化浏览。

利用网络提升效率：用在线协作工具提高工作效率，用知识平台深化学习，用电商平台便捷生活。让网络成为提升现实生活品质和效率的杠杆。

设置边界，保护专注：有意识地管理通知、设定免打扰时间、使用专注工具，避免网络无休止的干扰侵蚀你进行深度思考、创造和线下实践的时间。

5定期反思与校准：

定期“断网”审视：定期（比如每周每月）有意识地减少网络使用时间，回归线下生活，进行反思：

，！

过去这段时间，我在网上的主要活动是什么？

这些活动给我带来了什么实际的成长或价值？

我是否沉迷于虚幻的成就指标（点赞、粉丝、游戏等级等）？

我的线上行为是否与我的长期目标和价值观一致？

哪些线上活动是真正有益的？哪些是消耗性的？

以“线下结果”为最终检验：最终衡量你是否“不虚成，不伪立”的标尺，是你在现实世界中生活得如何？能力是否提升？人际关系是否健康？是否为社会创造了真实价值？内心是否充实笃定？

总结来说，在互联网时代做到“功不虚成，名不伪立”的核心在于：

锚定现实：始终以线下真实世界为根基和价值检验场。

价值导向：关注可验证、可衡量的实质贡献和产出。

真诚为本：保持线上线下的一致性，以真实能力和价值赢得尊重。

主动掌控：做工具的主人，而非算法的奴隶，保护深度思考和行动的时间。

互联网是强大的工具，但它本身不产生价值。价值由真实的人在真实世界中的思考、行动和创造产生。别让屏幕成为你的世界，而要让它成为你照亮现实、拓展边界的明灯。每一次点击、每一次浏览、每一次分享，都是你在数字土壤中种下的种子——选择种下真实的价值，而非虚荣的幻象，才能在时光流转后，收获沉甸甸的果实，而非飘散的浮尘。

：（）生活随想随思记