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队员们苦哈哈地应了一声，别说拿优秀线了，能及格不被罚跑就很好。

女生们都还好，有朱淇在旁边引导。

一个个先站在上面，稳当了再考虑挪步的事情。

但男生就比较悲催，平时在平地上跑得比兔子还快。站在木桩上感觉束手束脚，走也不会、跳也不会。

“哎哎哎！别挤我啊！快让开我要下去了！”

“胖虎啊你真该减肥了，你看你胖的，肚子上的肉都快和日本‘小钢炮’一样了，你俩到底谁是练相扑的啊？”

“净瞎说，我称体重的时候没涨！这都是虚胖！”

阿水试了几次都站不稳，看着朱淇在教猫猫的样子，自己坐在旁边先蹲会儿的时候看到秦小八居然在木桩上跳来跳去，应付自如。

她忽然有些羡慕秦小八，肯定是小的时候有练过的底子才这么轻松。

秦小八瞅她一眼，“哎”了一声：“别看了，来，哥教你。”

这种跳桩步非常锻炼核心力量。

能让身体迅速掌握平衡。

对于乒乓球选手来说，跑动当中很多时候都会遇到反应不过来、下肢跑出去但上肢还没跟上的情况。

这种时候别说是把球打过去了，能控制住自己平衡都已经很不容易。

其实很多球迷觉得打乒乓球最重要的是练挥拍、练接发球、练打质量。

但实际上步伐是建立这一切的基础。

现在的球员基本上练得都是螃蟹步。

因为简单、好学，而且移动的时候很容易能保持平衡。

但和跳桩步比起来，螃蟹步没有那么灵活，跑动能力一般。

记者们在旁边支起了摄像机，看着这群小孩练着练着，一个个还真像模像样地在桩子上跑了起来。

别看嘴上喊着“太晃了”“站不稳”“要掉了”，但很快就适应了站在桩子上的感觉。

犹如一群灵巧的飞燕，稳稳当当地按照顺序一排排跑过去。

有几个八一队的男生，剃的头都还没长出来，乍看之下还有点儿像少林寺的苦行僧。

要不怎么说体育生都很能吃苦呢。

更何况是这些从小练体育的职业选手。

第三天开始“考试”。

绝对主力全都通过了。

剩下的几个主力层也大部分都摸到了及格线。

有几个从桩子上掉下来的，就膝盖上蹭花了点皮、或者摔了一个屁股蹲，乖乖自己去罚跑。

第二周的难度升级。

渔网兜缩短，只有第一周一半长。

除了绝对主力，没人能及格。

第三周的难度继续升级。

直接就给一个盆，自己用盆去接。

绝对主力里又淘汰了一半。

第四周的地狱难度出现。

拿着球拍站在桩上把球打回来，教练不会给太高质量的球，要求十个球里面有七个必须上台……

任心华在旁边看着，几个人轮番练了一通。

只有朱淇能上台八九个，秦晌勉强及格。

其他人还是接球有些吃力。