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3这难道就是变强的感觉（第3页）

力量：2。8+3（23：59：50）。

看了一眼个人界面后，韩杰迈开大步，带著毅然决然的气势，跟隨著大队伍走向了训练场！

仰臥起坐、伏地挺身、引体向上、深蹲、硬拉、臥推……

这一上午，韩杰被练得那叫一个欲仙欲死！

直到中午吃饭时，他都感觉自己握著筷子的右手不受控制的颤抖著。

那是被练得抽筋的表现！

不过好处自然也是有的，他的固定力量数值成功从2。8变成了2。9。

“没想到啊？你这细胳膊细腿的，竟然能坚持训练这么久？”

坐在韩杰对面的王金武伸手过来捏了捏他的胳膊，脸上表情十分惊诧。

上午做力量训练时，他都有些担心韩杰会半途倒下，没想到这小白脸还挺有劲儿～

韩杰强撑著力气，勉强扯出一抹笑，“男人必须得坚挺，永远都不能说不行！”

“说的好！男人就得这样！”王金武一巴掌直接拍在了他肩膀上，很是兴奋道：“原本我还想著，下午的敏捷度训练要不就不让你参加了，现在看来，不让你上都不行了！”

韩杰：？？？

中午有两小时休息时间。

吃过饭，韩杰回到宿舍，直接瘫在了床上。

这一上午，简直遭了老罪了啊！

要不是有那“耐力橘子”和“力量牛油果”的加持，让他的个人数值恢復到了正常新兵状態，他绝对得当场瘫倒！

【日常任务三】：体力训练（已完成）。

【请领取奖励】

“领吧。”韩杰有气无力的命令道。

【叮·恭喜宿主，获得奖励——敏捷果实（下品）】

【敏捷果实】：为確保在自律过程中能够增加锻链频率、反应速度、动作速度等，拥有足够快的速度是至关重要的，该果实食用后可临时增加3点速度属性，维持时间24小时。

韩杰脸色顿时严肃了几分。

这个確实重要！

速度快～频率高～这可是当猛男的基础。

【日常任务四】：力量训练结束后，紧接著便是要提升身体反应速度，增强对身体的控制能力；请进行不低於一小时的敏捷训练。

瞄了一眼系统仓库里出现的代表敏捷的果实杨梅，韩杰闭上眼睛，开始午休。

下午还有一场硬仗要打呢！

“嘟嘟嘟！嘟嘟嘟！”

集合哨声响起的瞬间，韩杰立马睁开眼睛，然后趁著其他人不注意，將杨梅给塞进了嘴里。

今天下午这场训练，可就都靠它了啊！

高低桩、独木桥、铁丝网、壕沟、臥倒、起立、跃进、匍匐前进……