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第513章 柔术苦行修炼林楚翘的预知（第3页）

这种强度，別说是普通人。

就算是经过身体改造的“强化者”，恐怕练不了一天就会肌肉溶解，甚至內臟破裂。

即便以方诚高达80点的体质，也不可能一口气练完。

他只能將这1000次训练量，分散在全天的不同时段。

每完成一组引体向上，就必须强制休息一个小时。

而在这一个小时的“休息”间隙，他也没閒著，而是穿插练习柔术的技术动作和泰拳的扫踢、膝撞。

如此安排，既能推进这两项格斗技能的进度，又能通过不同肌群的轮换使用，避免单一动作造成的过度劳损。

方诚夜以继日，孜孜不倦，几乎24小时都处於训练状態中。

饿了就大口吞咽牛肉和高能流质食物。

累了就盘膝坐下，运转气功调理內息。

如此魔鬼般的训练强度，付出的代价自然也是巨大的。

连续几天下来，肌肉深处未完全消退的疲劳不断累积。

每天早上醒来，浑身的酸痛感都会比前一天更重一分。

毕竟，能量守恆可是铁律，方诚不是永动机。

超强的恢復力並非凭空变出来的，而是靠海量的食物摄入转化而来。

这几天，那个大號冰柜里的存货肉眼可见地减少，几乎每天都要去补一次货。

虽然身体疲惫，肌肉时刻处於酸痛与重组的临界点。

但每当看到面板上那飞速跳动的经验值，方诚心中便充满了难以言喻的兴奋感。

尤其是引体向上。

在【训练模式】的加持下，经验条就像坐上了火箭。

基本上每完成一组100次的蓄力训练，就能获得將近20点的经验值。

一天十组下来，理论上就是惊人的200点。

当然，隨著身体逐渐適应这种强度，后期的效率会有所下降，大概稳定在每天150到160点左右。

即便如此，这也是一个令人瞠目结舌的速度。

方诚甚至动过念头，想拼著受伤的风险，一口气把这项技能衝到升级。

但理智制止了他。

过度训练只会適得其反，欲速则不达。

他看了一眼面板上呈现的技能进度。

【引体向上lv3（6981000）】

“快了……”

方诚喃喃自语，眼中闪过一丝精芒。

再坚持几天，只要身体扛得住，这项技能绝对能率先突破到lv4！

他深吸一口气，转身走到单槓下。

短暂的休息结束。

下一组训练开始。

方诚轻轻跃起，抓住横杆。