02小说网

第7章 繁星（第1页）

上午6点半到8点半，力量，协调，敏捷，弹跳，主要是在健身房进行，结合少量的有球训练。

晚上19:30到22:30，体能、耐力、投篮、防守、篮板。

其中篮板训练重点是篮板球衔接快攻和篮板球衔接投篮，以有球训练为主。

每次有球训练后，进行多组复合动作和爆发力训练：

预防伤害关节稳定性训练；

波速平衡球训练;

5-8秒极限衝刺训练；

30-90秒的高强度间歇模擬连续攻防转换训练；

下落深度跳的反应力量训练；

高强度的移动接球出手训练；

捆绑绳滑步移动等；

最后是水下跑步机的低强度恢復性有氧训练。

上午的训练由汤姆带领训练师协助刘秀完成。

下午训练由杰里史密斯带领训练师协助刘秀完成。

托尼本內特还向学校体育委员会打报告，为刘秀申请了一笔专项的营养餐费。

球馆、教室、公寓，三点一线的日子。

枯燥但充实，欢愉且胜意，万事皆可期。

期间，刘秀托人找的威尔特张伯伦的比赛录像终於到了。

看著视频里飞天遁地的张伯伦，结合网际网路上查找的资料。

这一刻，天赋上限具象化了。

这一刻的刘秀，心存希冀，目有繁星。

可能是上一场比赛大胜的余波尚在，走在校园內的刘秀，能见到很多穿著10號球衣的同学。

刘秀从三一中学开始一直穿著10號球衣，球衣號码倒没什么特別含义，就是图一个东方传统的十全十美。

每日不停的训练，华盛顿州立大学的战术配合越来越嫻熟。

转眼时间来到了10月21日，全队前往西雅图。

在那里华盛顿州立大学將会和华盛顿大学进行一场热身赛。

一路上，托尼本內特与艾伦讲解著华盛顿州的风土人情。

同时也更深入了解刘秀的过往，毕竟刘秀也算是ncaa赛场的大熊猫。

刘秀家祖籍是jx省gz市的一个小县城兴国，现居bj。

刘秀早早来到纽约的原因，可以说是子承父愿。

刘秀的爷爷是老派的军人出身，当年唱著兴国山歌就踏上了长征之路，爬雪山，过草地。