02小说网

第136章 外掛的祖传人脉与名为重塑的肉体地狱（第2页）

“赵教练好。”陆仁乖巧点头。

赵刚上下打量了陆仁一眼，眉头微不可查地皱了一下。

“太瘦。”赵刚直言不讳，“看著没劲。”

陆仁嘴角抽了一下。虽然我是法师，不靠力量吃饭，但这评价也太伤人了吧。

“去，换衣服，测一下。”赵刚指了指更衣室。

十分钟后，陆仁换好了运动装备，站在了测试区。

清泽雅芝拿著个小本本站在旁边，一脸紧张又期待。陆德则躲在姑爷爷身后，生怕被赵刚抓壮丁。

“先摸高。”赵刚指著助跑摸高测试仪。

陆仁深吸一口气，助跑，起跳，手指狠狠拍在叶片上。

啪。

赵刚看了一眼数据，面无表情：“3米25？在日本高中生里算不错，在这里，连替补都打不上。”

陆仁落地，揉了揉脚踝。这大实话真是刺耳。

“折返跑。”

陆仁咬牙，在两条线之间疯狂衝刺。肺部开始燃烧，大腿肌肉紧绷。

“反应倒是挺快。”赵刚看著秒表，终於点了点头，“协调性还可以，就是核心力量太差。空中对抗一碰就飞，技术再好也是花架子。”

一通测试下来，陆仁瘫在地板上，感觉肺都要炸了。

赵刚拿著数据单，走到姑爷爷面前匯报：“老师，底子一般。爆发力尚可，耐力差，力量差。不过脑子应该好使，刚才看他跑位的步点，很精。是个用脑子打球的。”

姑爷爷喝了口茶：“能练不？”

“能练。”赵刚咧嘴一笑，露出一口白牙，那笑容在陆仁看来简直比牛岛若利还要恐怖，“只要练不死，就往死里练。”

陆仁打了个寒颤。

“小子，起来。”赵刚踢了踢陆仁的鞋底，“別躺著，乳酸堆积了更难受。从今天开始，每天下午两点到六点，我给你开小灶。”

“教练，我主要是打接应，或者二传……”陆仁试图挣扎一下，表明自己是个技术流。

“在我这儿，没有位置之分，只有体能过不过关。”赵刚从球筐里拿出一个实心球，“你现在的身体素质，根本支撑不了高强度的五局比赛。一旦体能下滑，你的脑子就会缺氧，判断就会失误。所谓的战术、意识，在绝对的体能透支面前，都是屁。”

这句话像是一记重锤，狠狠砸在陆仁的天灵盖上。

確实。

打青叶城西的时候，打到最后几分，他確实感觉脑子转不动了，全凭本能在动。如果当时体能再好一点，哪怕多一点点，也许对白鸟泽的时候，就不至於崩盘得那么快。

“拿著。”赵刚把实心球扔过来。

陆仁接住，沉甸甸的，至少五公斤。

“先来五组深蹲拋投，一组二十个。做不完不准喝水。”

地狱的大门，打开了。

接下来的三个小时，陆仁体会到了什么叫“专业队的降维打击”。

没有花里胡哨的战术讲解，没有温情的心理辅导，只有枯燥、重复、高强度的肉体折磨。