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§走向零极限静心生命从这里开始（第1页）

§走向零极限——静心生命从这里开始

伴随着“觉察者”的意识，我的身体里渐渐出现了另一个随时可以跳出我身体的“我”。当我……本能地想起感觉起反应的时候，这个“我”就会从我身体里升起，跳出“我”，也跳出我和他的关系，冷冷地看着我和我们。“我”看着我的负面念头飘起来，在身边游**，又飘然落下……我没有起情绪反应。

……我学会了做一个“觉察者”，观察自己的情绪，和自己的情绪保持距离。于是我发现，原来喧闹的心灵世界寂静了很多……

父亲2009年2月去世后，一种对父亲逝去的生命强烈的关注把我引入了生命探索之路。

父亲去了哪里？

他为什么突然逝去？

是否真的有天堂？

是否真的有另一个世界？

……

父亲走后，有关生命的一切关注突然涌现在我的生命里。我上网，去搜索轮回转世的信息。我去图书大厦，购买了几十本国内外有关生命和心灵的书籍。我又阅读了大量中医科普的读物。终于有一天，我有了写作的冲动。

我写下了小说的标题——《走进你的心灵静心屋》。

这次写作是我从来没有过的心灵体验。我一边阅读，一边感悟，仿佛有神助，所有以前我看起来生涩的哲学味很浓的生命书籍，如今一看就能共鸣，感悟中体会着一种发自内心的深刻醒悟。类似的书，以前我在心灵纠结时看过几遍。书上横道竖道的划了很多，但是看得进去却远离现实生活，该纠结的依然纠结。但是那段时间，一个接着一个的顿悟发生在我的生命里。

我的心灵小说《走进你的心灵静心屋》在我的感悟中顺利地一章一章写着，心灵深处流淌的灵性和智慧也从我人物的口中如泉水般地汩汩流出……

在阅读中，我体会着古今中外的智者在静心中的开悟，开悟后生发出的智慧，在智慧中和宇宙的链接……这些书籍如此地吸引我，我感觉十几年的痼疾总是挥之不去的心结在一天天化解，我的心开始变得宁静……天还是原来的天，地还是原来的地，他还是原来的他，我却不再是原来的我，于是我有了全新的生命。

在大量的阅读中，冲击着我的灵魂给我带来最大的改变有几个——

给我印象最深的就是要做一个自我的“觉察者”。几乎每一本书都在阐述这个问题。这个“觉察者”不仅要觉察自己的思维，还要觉察自己的情绪，尤其是负面情绪；这个“觉察者”对任何事物只觉察不评判，尤其不要用自己过去的思维和过去的经验去评判自己有认知局限的事物。尤其当令自己感觉不舒服的新生事物出现的时候，人的本能就是抗拒；因为不熟悉可能会带来不安全的潜意识，觉得自己难以把控。而“觉察者”只是觉察，不轻易判断，要尽量看清事物的“真相”。“觉察者”因为只是觉察，因此不轻易起反应；“觉察者”尤其要做自己情绪的“觉察者”。因为情绪的发作通常是面对不喜欢的事物第一瞬间的反应，这种反应之快，完全是“潜意识”的反应，并不是人的“意识”状态。让人做情绪的“觉察者”，和自己的情绪保持一定的距离，就容易认清真相。

这些学习告诉我一个对我而言（相信对很多人一样）是革命性的一个理念：不要相信自己的思维，别在思维中寻找你自己。所有的问题都是思维的幻象，而人已经成为自己思维的奴隶。因为思维起于人的过去经验、心理定势和思维定式，任何人对事物起反应、做判断，都是基于过去的经验，过去的思维。尤其瞬间本能的反应和判断大都是在一种无意识状态做出的，不是一种意识状态。你对你的思维、喜好、判断以及分析控制得越多，也就是说，你的“觉察者”意识越少，你的情绪能量的负荷将会越强。所以，我们要学会有意识地培养自己进入意识状态，尽量少在无意识状态做决定。

当然，心灵学习和静心的路上我还学了很多，也有太多的感悟，但重要的是，这些学习让我走向了静心之路，并且感受到了静心在自己身上的反应……

伴随着“觉察者”的意识，我的身体里渐渐出现了另一个随时可以跳出我身体的“我”。当我突然面对过去我最难过得去的他的抗拒时，本能地起感觉、起反应的时候，这个“我”就会从我身体里升起，跳出我、也跳出我和他的关系，冷冷地看着我和我们。“我”看着我的负面念头飘起来，在我身边游走。如同书里所说，我学会了做一个“觉察者”，观察自己的情绪，和自己的情绪保持距离，在寂静中我虚空的心开始充实。

而在与人观点发生不一致的时候，过去我很容易本能地引发抗拒，行为上出现努力压抑的急躁，有时会为了维护自己的观点和别人争论。但随后的这一年，当我的“觉察者”发现我对别人的抗拒起反应的时候，尤其当我抗拒别人对我的否定的时候，一个声音会飘进我的脑海，“别人的反对一定不正确吗？”“你的东西一定就正确吗？”尤其在商业谈判中，经常遇到自负的强硬派。我由一遇到抗拒本能心理就会不舒服，渐渐地变成了去观察这种不舒服，然后越来越习惯面对不舒服，并且迅速缓解、排解不舒服。

静心的道路是漫的。当我处在静心学习中，并且身体力行地尽量用静心的方式待人处事的时候，还是会经常面临修心的功力不够，行为和心理出现反复，这时候我经常会很沮丧。有一次，我给爱人推荐看《零极限》的书，虽然觉得他不想看，而我又极其希望他能和我一样走向静心道路，以此来改变相处的关系。但我忽略了一点，静心的觉悟一定是发自内在的需求，任何外在的灌输对于没有打开或不愿意打开接收天线的人所起的作用一定是负的。我当时急于求成，努力说服他一定要看这本书。我越说服，他越感觉被强迫，心里越逆反，因此语言和身体都开始抗拒。结果一场看书的推荐变成了接受与拒绝的激烈争吵，愤怒中他撕掉了我的书。当书页一片片散落在地的时候，我感觉我的心也被撕得支离破碎……

这次经历是静心过程中一个经典的案例。它让我意识到静心是自己的事，不是别人的。在别人没有需求的时候，任何人不可能去强迫别人走静心的路。而且静心的过程是漫长的、艰难的，因为人的“心”是最强大、最固执、最善变的，同时也是最弱小的，而且是最难把控的，静心其实就是对自己“心”的一种主动把控。为了记住这次经历，我花了半天的时间，把两本撕碎的书一页一页地粘了起来。到现在这两本书还摆在我的书桌上，在我不静心、焦虑时做一提醒。