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§第二章 别走入那片心理误区（第1页）

§第二章别走入那片心理误区

进入“而立”之年后，需要面对的问题似乎一下子多了起来：事业、金钱、责任……内心好像压了千万块石头，沉重得几乎难以负载，于是很多人就这样在重压下走进了各种心理误区，有人狂热，有人迷惘，有人失落，因此33岁的你应当停下脚步，给自己做一次剖析，让自己远离心灵的迷途，更自信地面对人生。

1。不要让工作压垮了你

33岁的男女正处于发展事业的重要阶段，于是职场中出现了一大群“工作狂”、“拼命三郎”，他们的精神高度紧张，心理承受能力越来越差，如果不及时做出调整，他们就可能会被紧张的工作压垮。

过于紧张的工作往往会导致心理疾病，早期出现的症状为精神倦怠，体质下降，容易生气发怒和抑郁沮丧。到了晚期，病入膏肓，在情绪上则陷入极度的悲观中，有人甚至患上了“上班恐惧症”，完全失去了自信。

鉴于这种情况，在西方已有很多家公司提出了至少一种以上的紧张管理方案，它们包括从最普遍的控制饮用含酒精的饮料到体育锻炼和静思养神培训班的各种方案。例如，美国纽约电话公司就要求所有雇员定期检查身体，并且给被与紧张有关的问题所困扰的人开设静思养神培训班。

如果你的公司没有开设这类培训班，你也可以通过自我调整来解决困扰，一个简单而有效的建议是，在压力过大或倦怠时就纵容自己不去上班。

在一家房地产公司做高级职员的陆涛，参加工作9年，一直是一个不折不扣的工作狂，但是从今年春天开始，他突然厌倦工作了，不想上班，特别是在长假或双休日过后，一想到上班就想哭。早上听见闹钟一响，就觉得心烦，出了门，心就开始发慌，觉得胸闷、头晕、气短，觉得上班简直就是受罪，但一想到还得供房，又不得不打点行装往公司走。

33岁的女人如果觉得倦怠了，只要条件许可，她就可以在家里做一个全职太太，这不会遭人非议，更重要的是男人也会觉得这是很正常的。可男人不行，还没有听说哪个正当盛年的男人不工作歇在家里做全职老公的，就是有，长时间如此，估计结果也不会很乐观，因为没有一个女人会愿意和只靠老婆的男人生活。更何况33岁的男人往往都已经成家立业，可谓是上有高堂，下有儿女，中间有娇妻，所以不得不咬紧牙关，硬撑着每天去工作。然而事实证明，如果一个人总是处于超负荷工作的状态，持续下去，对工作、对自己的身心都是一种伤害。

与其在每天疲累地工作之后，让不想工作的念头折磨着心灵，还不如从现在开始，调整好心态，让不想工作的痛苦离你远去。因为身处工作、生活方式激**变革的“后工作时代”，每个人都可以有更加自主的选择。

每个人不想工作都有自己的理由，如果你患有这样的“上班恐惧症”，即在精神高度紧张的工作中，期待着每周两天的休息日，而每到周日晚上，又会对即将到来的工作日产生恐惧，那你就可以和工作说拜拜了，至少是暂时的。

心理学家告诫我们，不想上班时就不上，可以去读书充电，也可以请假去旅游，最终的目的都是放松自己。要知道，只有以饱满的状态去工作和生活，人生才是有质量、有意义的。

对于觉得自己的知识不够的男人，可以选择重新走入校门，久违的校园生活会让你的心态变好。这样，一段时间后，你会发现，不但自己整个人精神好了很多，还获得了很多的知识，当你再回到工作中时，你完全可以选择一份比目前的待遇好很多的工作，既调整了心态，又使自己的事业迈了一个台阶，岂不是两全其美。

有一些男人对于自己的现状很满意，就是觉得工作压力太大了，那也很好办，外出旅游好了，留连于山水之间，徜徉在历史积淀的文化中，又有什么放不下的呢？如果暂时脱不开身，那就全当目前的工作是为自己攒旅游费好了，有了那么动人的目标，工作起来应该不会很痛苦了吧？

不要对自己太吝啬，总是觉得辛苦赚来的钱舍不得花，因为还要买房子，还要买车。要清楚一点，那就是只顾向前冲，却从来不加油的车是跑不了多远的，只有给自己适时的放松，才能以良好的状态投入到以后的工作中去，也只有良好的工作状态才会给你带来良好的收入，所以说，一定数量的消费和钱财的积累并不矛盾。

当然，如果你有良好的心理承受力和充分的物质准备的话，完全可以换一种工作模式，做个潇洒的SOHO吧，33岁的马先生就是这其中的受益者。这个打过高级工，也曾经当过老板的人现在在网上开了一家小店，不但店铺经营得有声有色，还可以每天自由地安排工作、生活和与家人相处的时间。他说自己对现在的工作是甘之如饴，再也不想过那种每天打卡上班，经常超时工作的梦魇般的日子了。

对于一段时间内还不能放松的上班族来说，要克服上班恐惧情绪，可以从生活内容、作息时间两方面做出相应的调整。深呼吸是一个最好的办法，早晨起床时，工作间歇中，总之，感到任何不爽时，都可以做几次深呼吸，吐故纳新有助于缓解紧张的心情。给自己每天的工作做一个安排，每做完一件事，就打一个勾或者圈掉，看着那些工作一点点地被自己划掉，成就感会油然而生，焦虑感也会逐渐消失。这也算是暂时缓解焦虑的一个小处方吧！

太专注于工作以至到了焦虑的程度是陷入了误区，但为了驱除紧张，放松到了懒散的程度，也是走入了误区。在认真与放松之间，你一定要掌握好一个度。

2。关注事业，但不能忽略家庭

33岁的男女大多已成家立业，一边是事业，一边是家庭，于是很多人便左右为难了起来，由于年轻气盛，相当一部分人为事业忽略了家庭，等到家庭出现无法弥合的裂痕时，已是后悔莫及。

33岁的吴先生曾经有一个感情很好的女朋友，大学毕业后，两人相隔两地，每次聚后别离时，看着女友流泪的脸，他暗下决心，一定要快点挣钱把女友接到身边来。8年后，当吴先生把新房的钥匙拿到手的时候，女友却嫁人了，新郎不是他。原来，漫长的等待、女友生病时他无暇探望等种种现实的原因终于拉开了他们之间的距离。吴先生说，当时他不知道心里是什么滋味，在那一瞬间似乎自己麻木了。

车尔尼雪夫斯基说过，人必须有一个无法放弃、无法搁下的事业，才能变得无比坚强。是的，一个事业有成的男人，经受了无数的风浪，积累了经验，这时男人的心理承受力要比从前强得多。一个事业有成的男人，无论走到哪里都会是人们的焦点，他由于自信而使自己与众不同，可以说，事业是一个男人最好的装饰品，一个矮小不起眼的男人可以因为事业有成而显得威武高大。事业虽好，但要注意，事业只是人生的一个部分，它不能成为一个人的全部。

很多男人为了实现人生的满足感而立志成就一番大事业，他们使尽浑身解数去追求目标，因此忽略了身边的一切，婚姻、家庭、孩子……当他们最终的事业目标完成后，却发现，有些得不偿失，因为他费尽心机获得的事业成功，虽然给他带来了丰厚的物质享受、高人一等的风光甚至是令人羡慕的高官厚禄，却忽略了甚至是失去了家庭的温馨、妻子的关怀体贴和儿女绕膝的天伦之乐。这是因为当一个人的注意力全部集中于一种事物时，他根本就无暇顾及其他。

英国有一位名叫约翰·那瑟夫的年轻人，30来岁只身来到美国求发展，经过40年的拼搏，他成了当地远近闻名的“生意大王”，积累了几十亿美元的财富。他创办的公司遍及美国和欧洲各地，但他本人却一生未婚，因为他的精力都花在事业上了。在他71岁临终前，他对前来继承他遗产的外甥说：“我对我的生意和财富感到很满足，但终生没能享受到家庭的乐趣却让我无比遗憾。”

与此相反，一个普通的33岁上班族却这样描述他的事业：我一直想要找个机会再进修，可是每次我都让进修的机会与我擦肩而过，因为求学就必须牺牲我和家人团聚的时间，我的工作很无趣，而且它耗尽了我的精力。我曾经因此一直抱怨不休，可是有一天我跟平时坐在餐桌上一样，听两个已经7岁的双胞胎儿子一边吃饭一边讲述他们在学校里的事情时，我忽然发现，我用了十几年的时间哺育了两个如此快乐而又有教养的孩子，这难道不是我的成功吗？在那一瞬间，一种深深的满足感和成就感充盈了我的内心。从此我再也没有抱怨过我失去了进修的机会。因为我发现，任何高尚的工作、大房子，都无法换来我的这种成就，它让我获得了前所未有的满足。

很多男人往往给自己定了一个太高的目标。我们不否认人要有追求，可是当一个人的目标定得过大过高的时候，他就会因为一味地追求自我的认同、满足、成就、权利和挑战，而忽略了自己其他方面的需要以及与他人互动所获得满足的情感。一味追求事业的男人并不可爱，他们冷酷、无情，为了达到目的不择手段。在他们眼里，获得事业的成功是最重要的，其他的一切都不重要，他们要的只是这种成就感和满足感，就像一个在不停地重复的机械运动，说不清自己的目的是什么，但却无法停下来。男人为了事业的成功而随时绷紧神经，承受着巨大的心理压力。曾经有一位33岁的事业狂的男人，生意越做越大，因为精神的极度紧张，在一次一笔大数目的生意失败后，精神崩溃，走上了自杀一途。

教训是惨痛的，男人不要也不应该成为事业的机器，要学会把自己的眼光从事业上移开，多关注自己的家人、朋友、甚至是给予陌生人一个小小的帮助，都会让你产生满足感。你会发现，原来自己的周围除了事业，还有那么多美好的东西值得你去追求。

其实事业和家庭并不矛盾，只要你能找准两者之间的平衡点，就可以让自己事业得意、家庭美满。

3。苛求完美是一种病态

生活中有很多完美主义者，他们希望自己所拥有的一切都是完美无缺的，但是世界上哪有十全十美的事情，于是他们只能在不完美里哀叹，成为不快乐的人。

追求完美几乎是现代女性的通病，然而不幸的是，有些人以为自己是在追求完美，其实他们才是最可怜的人，因为他们是在追求不完美中的完美，而这种完美，根本不存在。

一位女激励大师曾做了一次演讲，她说到有个洁癖的女孩：“因为怕有细菌，竟自备酒精消毒桌面，用棉花细细地擦拭，唯恐有遗漏。”

这位有洁癖的女孩，难道不知道人体表面就布满细菌，比如她自己的手，可能就比桌面脏吗？

“我真想建议她：干脆把桌子烧了最干净！”

在一家餐厅里，也有对母子因为怕椅子脏，而不敢把手袋放在椅子上，但人却坐在椅子上，要上菜时，因为怕手袋占太多桌面，而菜没位置放，服务员想将手袋放在椅子上，马上被阻止：“别忙了，我们有洁癖，怕椅子不干净。”

上完菜后，一旁的客人实在忍不住，问：“有洁癖还来餐厅吃饭？自己煮不是比较安心？”