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第二十二章 广场传功（第3页）
夏禾睁大眼睛：“啊？我一起啊？”
程墨点头：“对呀。”
夏禾不情不愿，但还是跟著程墨站好，重新摆开架势。
旁边几位兴致勃勃的大爷大妈也加入了队伍。
隨著程墨的口令，一群人抬手、开弓、单举、后瞧……都被录进了镜头里。
一遍结束，夏禾额角微微沁出汗珠。
大妈播放刚才的视频，听著视频里程墨清晰的呼吸口令，大爷大妈们纷纷拍掌。
“很好！就是这样！”
“以后小伙子你们走了，我们也能跟著练！”
程墨与大爷大妈们告別，带著夏禾往广场边上走，不打扰他们继续晨练。
广场另一头，跳广场舞的队伍也来了，音乐声响起。
两人又往更僻静的角落走了走，来到一处树荫下的空地。
“好了，”程墨站定，面向夏禾，“今天我来教你金刚长寿功。”
“这套功法以《黄帝內经》的阴阳理论为基础，结合天人合一的规律和阴阳五行学说，由《金刚功》与《长寿功》复合而成。
“《金刚功》侧重形体锻炼，属阳刚；《长寿功》侧重心神修炼，属阴柔。两者结合，外动诱发內动，內动带动外动。
“先天炁依赖后天炁培育充氧，后天炁借先天炁获得活力资助。所以《金刚长寿功》讲究刚柔互辅，內外交融，阴阳相合，朝练『金刚，夜练『长寿。”
夏禾认真听著，点点头。
“我先演示一遍《金刚功》的动作，你注意看。”程墨说著，摆开起势，“第一式，双手插顶利三焦。”
他缓缓动作，同时提醒：“起身时吸气，意念引导炁从下丹田起，沿督脉上行，过命门、夹脊、大椎至百会。下落时呼气，双手下按至腹前，炁沿任脉下行，归于丹田。”
夏禾凝神观看，体內炁流隨著程墨的讲解隱约呼应。
“第二式，手足前后固肾腰。”程墨继续演示，动作舒展有力，“前推时呼气，炁贯手三阴经，达於指尖。后拉时吸气，炁循手三阳经回流，同时意念注於后腰肾俞穴，温养肾气。”
接著是“调理脾肤需单举”、“左肝右肺如射鵰”、“回头望足去心疾”、“五劳七伤向后瞧”、“凤凰展翅周身力”、“两足顿顿饮嗜消”等招式。
程墨每做一式，便简要说明动作要点、呼吸配合及主要的行炁走向，涉及足三里、膻中、劳宫等穴位及手足三阴三阳经络的流转。
一套《金刚功》演示完，程墨气息平稳，额角却未见汗。
他又將《长寿功》的几式核心要领向夏禾说明，强调夜间练习时心神放鬆，掌握那种似守非守的要诀。
夏禾依言练习，她天赋极佳，虽是新学，动作已有六七分形似，呼吸也逐渐跟上。
一套《金刚功》练下来，她缓缓吐出一口浊气，此时正值三伏天，那口浊气竟凝成一道清晰的白练。
夏禾双目熠熠生辉，看向程墨：“小道士，这功法感觉比八段锦更带劲哎！”
程墨笑著道：“同属內丹功的筑基法门，侧重不同，倒没有绝对的高下之別，你练著合適就好。”
其实，这两门功法还是有些区別的……
八段锦流传很广，算是道家的大眾功法，入门即可学，只不过各门各派在细节上略有差异。
而《金刚功》与《长寿功》的这套完整练法，程墨只在两仪观见过，算是观里的传承。
不过师父从未明言禁止外传，以往山下村民有个伤风脑热，老道士开了药方后，也会教他们练练这套功法，用以强身固本。
因此，程墨教给夏禾，心里並无负担。
不过…师父好像也没教过別人行炁吧…
管他呢，反正最后都得传给我，我想教谁就教谁~
