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第 58 章（第2页）

过了年，元生就忙于改制，改制之后，就到了春耕，春耕过后元生准备再进行一次春季比武，并且决定以后一年两比。

同时开始大规模地征收辅兵。可是令元生没想到的是，这次各村里通过初级考试，愿意来当兵的人众多，而且都争先恐后，唯恐当不上辅兵。元生感到有些蹊跷，就吩咐人去打听是什么原因。

原来，不仅是因为当上辅兵有银子拿、饮食好，还因为流传的一条小道消息，元生曾要求刘春她们，不要随便把健身操和呼吸法传给其她人吗？

等到后来，元生也只挑选了一些学习出众，思想向元生靠拢的孩子和表现积极的女子来传授，结果就流传出元生传授的呼吸法和健身操是神仙的法术，练了之后能够延年益寿，力大无穷，身轻如燕等等，还能够包治百病。

元生听了哭笑不得，但仔细想想，这个说法也有一点关联，比如说呼吸法，确实是与以前道家吐纳有些关系，如果长期坚持，确实可以延年益寿。

至于健身操，更是23世纪科技发展的结果，是根据人体各种气血运行轨迹加以提炼出来的一种健身方法，可以维护健康，提升和开发孩子潜力。练了之后，确实可以消除一些轻微的伤痛和疲劳。23世纪科学也已经证明，中医所说的“气血通，百病消”，这个原理是有一定的道理的。

23世纪的人们之所以生病，大多数原因是营养过剩、长期不运动，导致积累下来的毒素无法排出。

而现在这个时代的人基本上都是营养过剩。元生让她们吃好，然后通过运动，自然而然地消除了一些炎症，有一些小的病痛也就自然而然地痊愈了，比如小孩的骨头痛、女子们的月经痛，还有白发转黑。这些大部分都是因为营养不良，吃好了，营养上去了，头发自然就转黑了。至于什么力大如牛、包治百病，那当然是不可能的。

元生思考过后，没有理会这件事情，反而趁此机会严格挑选进入辅兵的人员。

在此之后，元生又把牛小花、李小雅她们叫过来，想了想，又把李小伟、李大伟、大个、老孙头和老王头叫了过来。这次元生教她们的是一种类似于咏春拳的拳法。

既可以用于打斗，也可以作为强身健体的一种拳法。

元生教了两天，很快就发现大个记不住，而牛小花、老孙头、老王头是年龄太大，骨骼僵硬，动作变形。

到了第三天，元生把大个和牛小花她们几个单独拎出来，让她们在旁边等着。教过李晓雅、刘春她们之后，元生又把大个单独叫到一旁，这回她教大个一种简单的类似军体拳的拳法，而且只教大个一招，纠正了大个的动作，指点了大个一些要点之后，让大个在一旁练习，直到完全练熟，再教下一招。

元生又转向牛小花、老孙头和老王头，这一次她教他们三人一种类似太极的健身功法，且确实有延年益寿之效。牛小花听了眼睛发亮，老王头和老孙头也惊诧不已，随后都兴奋激动起来。

教完这些之后，元生又教她们冥想。其实冥想说起来很简单，能做到的人却不容易。比如说牛小花，牛小花愁眉苦脸对元生说：“我一坐在那儿，一观呼吸，就想睡觉。”

元生道：“一观呼吸就想睡觉，那就睡好了，等睡醒后再继续做，没关系，这本来就能帮助睡眠、调理身体。”

牛小花大松了一口气。接着是李小伟，李小伟向来除了力气不够大之外，不论是学习还是训练都表现优异，可是这一次怎么样也进入不了冥想状态，反而是刘春、赵石和刘根很快就进入了冥想状态。

元生看着几个进入不了冥想状态的人说道：“这还有一个替代方法。首先，你们摆好姿势，放松自己，然后去做冥想。等你们觉得心烦意乱、进入不了冥想时，就可以找到一个念头。什么念头呢？

比如说你们最烦恼的事，或者像我的数学题，这一题不会，就在脑中不停地想着，不要用力想，就像背诵似的念着这个数学题。或者像老孙头，他的胳膊有点疼，就想着自己的胳膊消疼；像林云，林云想着我要游得更快，就想着自己怎么游泳，就这样，这叫正念替代，这个方法只是替代法。

等你们逐渐习惯，或者脑子不再那么繁杂难受时，还是要观呼吸。其实观呼吸就是观察自己的身体，看着身体怎么呼吸。所谓冥想，就是观察自己身体和内心，让身心放松，让身体各个器官能够更加健康地运作。

所有人都非常认真学习、练习。元生仍然告诫道：“不经我的允许，不要随意传给别人。”

但这件事悄悄地流传出去，反而给原来的那个小道消息增添了不少神秘色彩，也令听到传言的人更加深信不疑。