02小说网

第281章 量力而行（第3页）

还能怎么办呢。

“怎么还没动身呢？”

正感慨着，耳边突然响起熟悉的声音。

两人下意识抬眼一看，只见原本跑出去的时远黛竟然又跑了回来。

正盯着两人，眉头微皱。

见状两人心里顿时一哆嗦，连忙应和：“这，这就去了。”

“跟上来，我速度不快，你们不用担心。”

说完时远黛再一次率先开跑。

赵婉茹和陆茗华无奈，也只能跟了上去。

考虑到两人的年纪和身体素质，时远黛的速度放的很慢，始终快她们一步。

即便如此，她们还是跑的十分的吃力，一圈勉勉强强坚持下来，却已经累的气喘吁吁，脸都没血色了。

“不，不行了，远黛，我们真的，真的跑不动了，再跑下去，命都没了。”陆茗华靠着墙，喘气都喘不匀了。

“是啊，黛黛，知道你是为，为我们好，但是凡事也要量力而行。”

点了点头，赵婉茹也在一旁随声附和，“我们刚开始锻炼，得，得慢慢来，不然真的撑不住。”

时远黛看着两人累的不轻的样子，可见确实不是装的。

想了想，点了点头：“那好，咱们循序渐进，慢慢的来。不跑步了，做做热身运动，以免肌肉拉伤。”

“这个可以。”

对于她们而言，热身运动太简单了。

但是没想到做完热身运动，时远黛却不让她们走。

“不是今天的已经结束了吗？”

“我说的是跑步暂且结束，但是还有其他的。”

时远黛对她们挑了挑眉，“缺了点儿东西，今天就暂时先练太极吧，正好打个夯实的基础。”

赵婉茹一听，人都傻了：“练，练太极？！”

身旁的陆茗化的表情和她如出一辙。

“对啊。”点了点头，时远黛有些莫名，“昨天不是提前说过了吗？”

“昨天……”

“因为没有合适的剑，所以太极剑明天再练，今天先练习太极，将招式学明白，明天练起来才能更加的得心应手。”