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产妇不宜急于服用人参（第1页）

产妇不宜急于服用人参

许多产妇在产后为使自己迅速恢复体力，立即服用人参，但这样做对产妇健康是有损害的。

人参含有多种有效成分，这些成分对中枢神经系统和心脏及血管有兴奋作用，服用者会出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。产妇刚生完孩子，消耗了很大的精力和体力，需要卧床休息，如果此时服用人参，反而会兴奋得难以安睡，影响精力的恢复。

人参是补元气的药物，如果服用过多，还会加速血液循环，这对刚刚生完孩子的产妇十分不利。产妇分娩后，内外**的血管多有损伤，如果服用人参，就会妨碍受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。

另外，人参属热性药物，如果服用人参过多，还会导致产妇上火或引起婴儿食热。

产后不宜过量食红糖

产妇分娩后，适量吃些红糖对母婴都有利。红糖是尚未提纯的粗制食糖，它含有丰富的铁、钙、胡萝卜素等营养物质，具有温补性质。产妇产后食用红糖，可有效补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质，并且容易被人体吸收利用。红糖具有益气补血、行血活血、健脾暖胃的功效，对产后子宫的复旧、恶露的排出以及促进乳汁的分泌都有一定作用。此外，红糖内所含大量的葡萄糖有利尿作用，可使产妇排尿通畅，避免尿潴留。喝红糖水虽好但也必须讲究科学性。如果吃红糖过多，则对健康不利。

产妇分娩后，元气大损，体质虚弱，吃些红糖可益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤。但是，产妇切不可因红糖有如此多的益处，就一味多吃，越多越好。

一般来说，在产后10天内每天饮用1～2次红糖水比较适宜，此后偶尔喝1～2次即可，切不可经常饮用。

因为红糖属于温热性食物，长时间过量食用则导致热盛生火，火热则伤胃肠。尤其在炎热的夏天，由于红糖热能较高，必定加速出汗，出汗增多而带走了体内大量的水分以及钾、钠、氯等电解质，容易出现电解质紊乱，产妇表现为口干舌燥、疲倦无力、头晕目眩，也可引发便秘，并发痔疮或肛裂。

另外，红糖有活血化淤的作用，过多食用反而会引起恶露增多，造成继发性失血。过多饮用红糖水，还会损坏牙齿。

此外，因为红糖在贮藏、运输等过程中，容易滋生细菌，很不卫生，会引发疾病，所以喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用。

空腹勿吃糖，餐前不要吃糖，餐后不宜马上吃糖。

体形偏胖者及糖尿病、高糖高脂患者禁食糖。

一次不宜食用太多的糖。食用太多会使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪的蓄积，从而使人易患心血管方面的疾病。