7。中小学生课间应加餐
中小学生正处在身体发育高峰期，为保证正常的生长和发育，需要及时补充更多的营养物质。因此，中小学生课间应加餐。课间餐的食物可以是面包、牛奶、饼干、鸡蛋、包子、豆浆、糖块等。
课间加餐也要注意适量，否则会影响午餐的食欲，也不利于身体健康和学习。一般认为，课间餐应相当于早餐的一半或午餐的1／3，占全天总热量的10％～12．5％。
