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◎ 妇女更年期综合征 ◎（第2页）

【功效】适用于治疗肾阴虚所致的更年期综合征。

7。甜菊灵芝汤

【用料】甜菊60克，灵芝30克，合欢花15克，酸枣仁、柏子仁各30克。

【制作】把各料放入锅，加水，熬两小时，汤成即可。每天喝4次，每次1杯。

【功效】怡心安神、养肝润燥。适用于更年期综合征、糖尿病。

8。地黄枣仁粥

【用料】酸枣仁、生地黄各30克，大米100克。

【制作】将酸枣仁加水研碎，取汁100毫升；生地黄煎汁100毫升，大米煮粥，粥熟加酸枣仁汁、生地黄汁即成。每日1次，宜常食。

【功效】滋阴清热、安神除烦、益气健中。适用于更年期综合征，症见五心烦热、头面烘热汗出、耳鸣腰酸、烦躁易怒、失眠多梦、口苦咽干、便结尿黄者。

9。核桃莲子粥

【用料】核桃仁20克，芡实18克，莲子18克，粳米50克。

【制作】以上4味用水洗净后放入锅内，加水适量，用大火煮沸后改小火煮至米开花即可食用，每日1剂，可常服。

【功效】清热养神。适用于更年期综合征。

10。合欢花莲肉粥

【用料】合欢花10克，莲子15克，大枣20克，粳米50克。

【制作】先将莲子磨为细末，与大枣、粳米同煮稀粥；合欢花另煎水取汁，兑入粥中略煮。临睡前服用。

【功效】补益脾胃、安神解郁。适用于更年期综合征，症见绝经前后出现心悸怔忡、心烦不宁、失眠多梦、健忘者。

11。双耳炝黄瓜

【用料】银耳、木耳各15克，黄瓜100克。

【制作】将银耳、木耳泡软，黄瓜洗净切片，共入沸水中烫透捞出，用凉开水过滤后装盘，再放上葱、姜丝，浇上麻油或炸好的花椒油，稍焖片刻，然后加食盐、味精，拌匀佐餐。

【功效】益肺肾、补虚损。适用于更年期综合征。

12。清蒸杞甲鱼

【用料】甲鱼1只，枸杞子15克，葱、姜、蒜、盐等调料各适量。

【制作】先将甲鱼去内脏洗净，再将枸杞子放入甲鱼腹内，加入葱、姜、蒜、盐等调料，放锅上清蒸至熟。食肉喝汤，可常吃。

【功效】适用于肾阴亏虚型更年期综合征。