02小说网

第11课 自我管理做自己的主人（第1页）

第11课自我管理，做自己的主人

西点军校很注重培养学员的自我管理能力，因为对于这些未来的军官而言，如果不能管好自己，就更不可能很好地管理手下的士兵。事实上，自我管理对每个人都很重要，一个不善于自我管理的人，是没有能力把命运握在手中的。

记得时刻约束自己

西点军校要求学员必须有自律精神，不管教官是否在身边，都要时刻约束自己。前西点校长罗伯特·李将军曾告诫学员：“我始终无法相信，一个管不好自己的人可以去指挥别人，去打胜仗。所以，你不可能改变这个等级分明的竞争环境，只好加入这个游戏，遵守晋升规则。挑战规则、挑战纪律的人是没有光明的前途的。”而毕业于西点军校的美国陆军上将欧玛·纳尔逊·布莱德雷也认为：“一个能自制的思想，是自由的思想，自由便是力量！有时，为了获得真正的自由，必须尽力约束自己。”

是的，男孩，我们必须尽力约束自己，人要有所为，又必须有所不为，倘若随意而为，人生必然杂乱无章，发展到最后必然会受到外界的强制约束。你所知道的那些成功者，他们正是因为懂得时刻约束自己，知道什么该做，什么不该做，才在人生之书上写下了漂亮的一笔。

有个小男孩，家里很穷，他很爱吃鱼，可是家里却买不起，于是只能去钓鱼。

在鲈鱼钓猎开禁前一晚，小男孩与妈妈来到湖边，他们做好一切准备以后，便将鱼钩甩入了湖中。

那天晚上天气很好，没有风，湖面非常平静，男孩与妈妈耐心地等待鱼儿上钩，可是很久过去了，鱼线还是纹丝未动。正当母子俩准备收起鱼线回家时，鱼线猛地动了起来，小男孩轻轻一拉，感觉鱼线那边传来了很大的力道。

“这肯定是一条大鱼。”小男孩开始收线。终于，一条硕大的鲈鱼

浮出了水面，妈妈连忙用鱼网将其捞起。完成这个动作以后，她用手电筒照了照手表，然后对男孩说：“孩子，现在是10点30分，离开禁还有一个半小时，我们把它放了吧。”

男孩急了，哭着说：“妈妈，我钓了这么久，好不容易才钓到一条大鱼，你就让我把它带回去吧。”

妈妈连忙安慰他：“孩子，别为一条鱼流眼泪，将来你还会钓到更大的。”

男孩看了看四周，低声对妈妈说：“妈妈，没有人会知道的。”

这时妈妈正色道：“孩子，湖边的确没有眼睛看着我们，但我们的心里有眼睛啊！”

男孩似乎明白了什么，他按妈妈的意思放掉了那条大鲈鱼。多年以后，这个男孩成了著名的建筑设计师，他的作品在那座城市随处可见。

有时候，的确没有人盯着我们，但我们应该随时提醒自己“心里有眼睛”，你可能不喜欢被约束，但你必须时刻约束自己。因为，对于自由与克制，倘若你正确地加以选择，则二者都是好的；反之，过度的自由便成了放任自流。

其实这个世界“绝对自由”是不存在的。太阳不够自由，一旦脱离了运行轨道，它可能分崩离析；人体的各个器官都没有自由，但被“约束”在一起却很和谐，倘若它们“自由”了，人的生命就会受到威胁。我们的人生也是这样，为了实现目标，你难免要去做一些自己并不愿做的事情，还要放弃一些自己感兴趣的事情，从某种意义上说，这也是一种约束。但是，为了让生命更有意义，你必须在“约束”的正确引导下，一步一个脚印地朝着自己的既定目标前进，否则可能会误入歧途。

一个人一旦失去了自律精神，不管他是谁，不管他拥有多么雄厚的基业，都会在瞬间被击败，这是一条千古不变的铁律。一个没有养成自

律习惯的人，极有可能反复屈从于一种**，进而做出一些不应该做的事情，这种错误造成的后果相当严重，它足以影响一个人一生的成败。所以，男孩，请永远记得心里有一双眼睛。

做情绪的主人

很多时候，我们无法集中精力去做一件事，在很大程度上是因为没有控制住自己的情绪。也许你有过这样的经历：本来很想看一本书，但是打开书之后，却无论如何也看不下去，脑子里一直在想刚才和朋友吵架的事。是不良情绪阻止了我们集中精力去看书。

所谓情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。好的情绪包括欢喜、快乐等，不良的情绪则包括愤怒、恐惧等。其实每个人都会有出现不良情绪的时候，这会扰乱我们平静的内心，让我们无法保持乐观，让我们无法集中精神去做一件事，无法理性地思考，甚至就此酿成惊人的危害。所以，我们必须学会如何控制自己的情绪，做自己情绪的主人。

在所有熟人的眼中，詹姆斯是一个地道的“好人”。他待人和善，又很有爱心，一有空闲就去医院做义工，陪着那些没有亲人的老人聊聊天，晒晒太阳。他赢得了所有人的尊重，大家都很喜欢他。

但是，令人意想不到的情形发生了。那一天，詹姆斯忽然发起狂来，拿着木棍拼命地追打一个曾经欺骗过他的人。如果不是后来警察及时赶到，他很有可能会将那个人打死。

一个“好人”怎么会在瞬间变成暴徒？他究竟是怎么了？事后，詹姆斯说：“我现在十分后悔。但当时我没有想太多，觉得眼前这个家伙非常讨厌，就想惩罚他。我觉得这样做非常正确，于是就这样做了！”

很明显，詹姆斯当时被自己的不良情绪控制了，他的心中出现了

一个“魔鬼”。那个“魔鬼”很厉害，可以在瞬间摧毁他原本善良的内心。如果我们控制不住自己的情绪，就也有可能犯下和詹姆斯同样的错误，让“魔鬼”操纵了自己。

所以，无论任何时候，我们都要学会控制自己的情绪。正如亚里士多德所说：“任何人都会生气，这没有什么难的，但要能适时适所，以适当方式对适当的对象恰如其分地生气，可就难上加难。”

想要很好地管理情绪，首先要学会控制自己，然后消灭不良情绪，让好情绪取而代之。说到底，不良情绪就如同我们身体里长出来的藤蔓，它们总是想张牙舞爪地向外扩散，而我们要做的，就是管住自己的情绪，控制住那些藤蔓，让它们既不危害自己，又不影响别人。

西点军校非常注重对学员们的情绪管理能力进行训练。在训练中，教官会告诫学员，“在任何情况下，你们都要保持一颗冷静的头脑，不能冲动，只有保持理智，才能做出正确的决定和判断！”

那么，我们究竟要怎样做才能成为自己情绪的主人呢？男孩们不妨尝试以下几种方法。

第一，转移注意力。很多时候，我们可以将注意力转移到愉快的事情上去。例如，当我们感到情绪将要失控的时候，可以试着想想其他快乐的事情。当然，我们也可以主动去做一些自己喜欢的事情，转移注意力，让自己恢复乐观的状态。学会了转移，就是解脱了自己。

第二，分离情绪。很多时候，我们情绪失控，并不是眼前的事情真有多么糟糕，而是我们把各种糟糕的事情全部联系在一起了。这时，如果主动把那些堆积在一块儿的情绪进行分离，我们就能更好地消化情绪，进而控制住自己的情绪。

第三，主动原谅他人。大多数时候，我们闹情绪都是因为他人的一些言行，在这种情况下想控制自己的情绪，就必须做到主动原谅别人。

走出抱怨的怪圈

“命运不是不可改变的，只要你不是自怨自艾或垂头丧气，而是以顽强的信念，为自己创造更荣耀的前程。”这是麦克阿瑟将军在担任西点军校校长时给予学员们的忠告。