02小说网

第一 孕妈咪秋季营养与保健（第7页）

石榴开胃汁

原料　鲜石榴1个，生姜、茶叶各适量。

做法

①将石榴连皮带籽捣碎取汁，生姜切薄片上火加水煮开。

②再把石榴汁倒入，煮沸后放茶叶，再煮片刻即可。

功效　防治宝宝脑受损，开胃止痢；对孕妈咪食欲不振、消化不良、呕吐、痢疾、久泻、便血有疗效。

石榴皮糖汁

原料　石榴皮30克，红糖适量。

做法

①把石榴皮放入砂锅，加水，煮沸30分钟。

②放红糖适量，搅融滤汁。

功效　涩肠、止血。

鲜石榴水

原料　鲜石榴2个。

做法

①将石榴剥皮取其肉。

②捶碎放在杯中，用开水浸泡。

功效　杀菌止痛、消炎消肿。

健康红绿灯

石榴肉皮都是药，石榴汁除预防宝宝脑受损外，还可预防心脏病，是一种不可多得的水果，如能了解一下石榴的饮食宜忌，就能让饮食更加科学。

◎石榴不宜与海鲜、鱼类食物同食。

因为鞣酸与蛋白质相克，石榴中含有鞣酸，鞣酸遇到海鲜、鱼类中的蛋白质，会凝固沉淀，形成不易消化的物质。

◎石榴可与胡萝卜同食，能促进维生素的吸收。

这种搭配是错误的，因胡萝卜中含有分解酶，可使石榴中的维生素损失，从而降低食用价值。

◎石榴不能和西红柿同食。

如果将石榴和西红柿同食，容易导致中毒。

◎无论是对孕妈咪还是腹中的胎儿，石榴都是非常有益的水果，因此，孕妈咪要多吃石榴。

这种说法是不正确的。石榴虽好，但是也要适量食用，因为石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口；石榴含糖量大并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食，糖尿病患者要禁食。

TIPS

石榴食疗方精选

石榴不仅营养丰富，还可以用来治病，下面就给大家介绍几种关于石榴的食疗方，以供参考。

1。酸石榴皮，煅炭存性研末，每次服6克，治久泻不止；若外搽口内，则治口疮及口内诸疮出血。

2。酸石榴皮，水煎

冲蜜糖服，治血崩。

3。酸石榴皮15至30克，加红糖和适量水煎

服，治脾虚腹泻。

4。酸石榴皮研末，每日早晨服6克，开水送下，治久泻或大便下血。

5。石榴皮煎汤，冷洗，治黄水疮。