训练的最后十五分钟是拉伸环节。
“逸啊你躺下来,我帮你拉一下腿后侧。”林美娇指了指地上的瑜伽垫。
苏逸仰面躺在瑜伽垫上,双腿伸直。林美娇走到他的右侧,单膝跪在地垫上,双手握住他的右脚踝,把他的右腿向上抬起。
“放松,不要用力。”她的声音从他的上方传下来。
她的双手握住他的脚踝向上推,同时她的身体前倾,用自己的体重作为杠杆来增加拉伸的幅度。
当她前倾到一定角度的时候,她的上半身进入了苏逸的正上方视野。
从仰面躺着的角度向上看,K罩杯的视觉效果和站立时完全不同。
两团巨大的乳肉因为她前倾的姿势而从胸腔上向下坠垂,运动背心的V字领口在重力的作用下被拉开了一个更大的角度,乳沟从这个角度看不再是一条缝隙,而是一个深邃的、被两堵古铜色的肉墙包围的峡谷。
峡谷的最深处被阴影覆盖,但可以隐约看到运动内衣的边缘和内衣下方被压缩的乳肉上缘。
两团乳肉的外侧弧线在背心的约束下呈现出一个完美的水滴形,水滴的尖端朝下,指向苏逸的胸口方向,距离他的脸大约四十厘米。
她的汗水气息从上方飘下来。
不是香水或沐浴露的气味,是纯粹的、被运动加热过的皮肤散发出的体温气息,混合着微量的汗液中的盐分和她使用的运动防晒霜的淡淡椰子味。
这种气息是温热的、有重量的,像是一层看不见的薄纱覆盖在他的脸上。
“疼不疼?”林美娇问。
“还好,能承受。”苏逸的声音平稳。
“那我再推一点。”她加大了推力,他的右腿被推到了与地面接近九十度的角度。
她的身体因为加大推力而进一步前倾,K罩杯与苏逸脸部的距离缩短到了大约三十厘米。
在这个距离上,他甚至可以看到她的运动背心面料上的编织纹理和面料下方乳肉微微起伏的呼吸节奏。
“逸啊你腿后侧柔韧性还行,比大部分男生好。”林美娇一边维持着拉伸的姿势一边说。“是不是平时有做拉伸的习惯?”
“体育课之后会做一些。”苏逸回答。
他的视线从她的胸部移开,看向了天花板的方向。
不是因为尴尬,而是因为他需要在这个距离上保持“不被发现在看”的安全边际。
他的余光仍然停留在她胸前的轮廓上,但正面的视线对准了天花板上那个半球形的监控摄像头。
从他躺着的位置看,摄像头的镜头确实朝向房间的中央偏南方向。
他现在躺着的瑜伽垫位于房间的中央偏北位置,在摄像头的覆盖范围内。
但深蹲架后方的那个两平米的盲区,从他的角度看,正好位于摄像头的正下方偏东的位置,被深蹲架的立柱和横杠完全遮挡。
林美娇帮他拉完了双腿的后侧肌群,又拉了髋屈肌和股四头肌。
拉髋屈肌的时候她让他侧躺,她单膝跪在他身后,一只手按住他的骨盆固定位置,另一只手握住他的脚踝把他的腿向后拉。
这个姿势让她的膝盖抵在了他的臀部后方,她的下腹部几乎贴上了他的后腰。
他能感受到她腹部肌肉隔着两层衣物传递过来的温度和硬度,那是一块被训练得非常紧致的腹直肌,没有任何柔软的脂肪层,像是一块被加热的薄钢板。
“好了,今天的课就到这里。”林美娇站起来,拍了拍膝盖上沾的橡胶地垫的碎屑。
“逸啊你基础不错,三个月后肯定能看到变化。回去之后注意饮食,我把食谱发到你微信上。”
“好,谢谢美娇姐。”苏逸从瑜伽垫上坐起来,开始做自己的放松动作。
“客气什么,你交了钱的。”林美娇大笑起来,笑声在私教室里回荡,K罩杯随着笑声的震动产生了一连串快速的微颤。
她走到墙角拿起自己的毛巾擦了擦脖子上的汗,然后开始收拾房间里的器材。