“二十分钟到半小时吧,看当天的训练量。”她直起上身,换了一个姿势,把右腿盘在身前,左腿向后伸直,做鸽子式拉伸。
这个姿势让她的髋部打开到了一个极大的角度,瑜伽裤在左侧臀部和大腿根部的交界处被拉伸出了一条紧绷的对角线,面料在这条线上薄得几乎可以看到皮肤的纹理。
五点四十分。距离第一口饮料过去了十分钟。
林美娇做完了鸽子式,站起来走到器械架旁边,把瓶中剩余的饮料全部喝完了。
她仰头的时候,瓶底朝上,浅橙色的液体从瓶口涌入她的嘴里,她的喉部连续做了三次吞咽动作,把最后大约一百毫升的液体全部咽了下去。
她放下空瓶,用手背擦了擦嘴角。
“逸啊你今天训练得不错,回去好好吃一顿,蛋白质要补够。”她的语气和平时一样响亮,但苏逸注意到她在说完这句话之后做了一个微小的动作:她用右手的拇指和食指揉了一下自己的太阳穴。
这个动作持续了不到两秒钟,然后她的手就放下了,像是一个不值得在意的小习惯。
“知道了美娇姐。”苏逸站起来,走到门口拿起了自己的毛巾。“你还要继续拉伸吗?我在外面等你一起走?”
“不用不用,你先走吧。”林美娇摆了摆手。“我还要拉一会儿,然后把这边收拾完才能走。你先回去,路上注意安全。”
苏逸没有走。
他站在门口,表情是一种恰到好处的犹豫,像是一个懂事的晚辈在考虑要不要坚持帮忙。
“美娇姐,要不我帮你把瑜伽垫卷了吧?你上次说腰有点不舒服,弯腰卷垫子挺费劲的。”
这句话里包含了一个精确的信息调用。
上周六的课上,林美娇在示范硬拉动作的时候提到过“最近腰有点酸,可能是上周团课带多了”。
苏逸把这句话记住了,现在用了出来。
林美娇听到这话,脸上露出了一个被关心到的表情。不是感动,是一种“这孩子真细心”的欣慰。
“逸啊你真的太贴心了,比我家那个林杰强一百倍。”她笑着说。“行吧,那你帮我把那两张垫子卷了放到储藏室去。”
“好。”
苏逸走回房间中央,蹲下来开始卷瑜伽垫。
他卷得很慢,很仔细,每一圈都压实了再卷下一圈。
林美娇坐在另一张瑜伽垫上继续她的拉伸,换成了坐姿脊柱扭转。
她的上身向右旋转,左手搭在右膝上,右手撑在身后的地面上。
这个扭转的姿势让她的K罩杯在正面视角下呈现出一个不对称的形状:右侧的乳肉因为扭转而被挤压向中线,左侧的乳肉则因为手臂的牵拉而向外展开,两侧的体积差异在背心面料下形成了一种动态的不平衡感。
五点四十五分。距离第一口饮料过去了十五分钟。
林美娇从扭转的姿势中转回正面,双手撑在身后,头微微向后仰,做了一个深呼吸。
然后她说了一句话。
“奇怪,逸啊,我突然好困。”
她说这句话的时候语气里没有警觉,只有一种纯粹的困惑。
她的眉头微微皱起,眼睛眨了两下,眨眼的频率比平时慢了大约一倍。
她的声音仍然是那个大嗓门的林美娇的声音,但音量比平时低了大约三个分贝,像是一台正在降低功率的扬声器。
“可能是今天训练量太大了。”苏逸的声音从她的左前方传来,他正在卷第二张瑜伽垫,头也没抬。
“你上午还带了团课对吧?加上下午的私教课,连续训练了好几个小时,身体会自动进入恢复模式。”
“嗯,可能是吧。”林美娇用右手揉了揉眼睛。
她揉眼睛的动作比刚才揉太阳穴的动作更慢、更用力,像是她的眼皮正在变得越来越沉重,需要更大的力量才能让它们保持睁开的状态。
“我平时不会这样的,今天也不知道怎么回事,一下子就犯困了。”