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第5章 技术里程碑（第1页）

柯靳烽没想过，他见顾小华的时间，就在第二天。

刚晨练回来的柯靳烽还没来得及冲澡，就接到了范舟的电话。

“明白，给我五分钟。”

他快速冲洗掉汗渍，重新拿起训练挎包，兴冲冲地下楼。

顾小华的住处在晋安区的边缘，这里有大量的厂房。

其中一栋，被改造成篮球馆，在这里，柯靳烽看到了顾小华。

这是很小的球馆，无看台，无多余的空间，墙壁距离球场线就只有两三米距离。

他如范舟说的那样，个子不高，身材很匀称，穿著黑色背心，一个红色的五分球裤。

顾小华正在投篮，范舟对柯靳烽做了个噤声的手势，然后带著他坐在场边的长椅上。

等待的过程也分场合，看球时是不会觉得无聊的。

柯靳烽现在已经有眼力了，对高手的判断是入了门槛。

他看出顾小华出手是库里式，一段式投篮，出手很快，全凭藉踮脚带来的蹬力和甩臂。

这种看似简单，却是三分里最难的出手，要保证命中率，是需要大量的训练来锤炼肌肉记忆。

看到顾小华自投自捡，一路不停歇，柯靳烽又对他的体力，有了新的认识。

等了十几分钟，顾小华终於停下，他撑膝俯身在那喘息，过了会才直起腰来。

柯靳烽以为对方要过来，却看到顾小华先把篮球捡过来，放在篮下，又去擦脸喝水，忙完这些才慢慢过来。

“这就是我电话里跟你说的孩子，柯靳烽，山东安吉人！”范舟介绍道，又对柯靳烽道：“喊顾哥。”

“顾哥！”柯靳烽很老实地喊了声。

顾小华长相很普通，但一双眼睛很锐利，这点和柯靳烽很像，全凭这双招子画龙点睛，让整个人显得器宇不凡。

他在柯靳烽的大腿和手臂停留了片刻，点了下头：“是个壮小子。”

“16岁，9月的生日，这小子有上进心，每天两次训练，雷打不动。”范舟知道顾小华认可什么，挑出来介绍道。

果然，顾小华的板著的脸缓和了些，他道：“老范跟我说，你想打高水平的，所以希望我能带下你，让你提前感受適应。”

“是，我觉得我能行。”柯靳烽没有过分谦虚，他本性就很硬，现在面对顾小华这样犀利的老大哥，自然更如此。

“好！”顾小华能感觉到柯靳烽的自信，他指了下篮下的篮球。

“去，平时怎么训练，再来一遍。”

柯靳烽没扭捏，直接上场。

他果真是把晨练的东西再来了一遍，从运球到投篮。

看到柯靳烽跳投的时候，顾小华有些惊讶的侧头看了眼旁边的范舟。

“这是他的招牌，这小子身体天赋很霸道。”范舟夸道。

於是顾小华起身喊道：“那边有个重力球，抱著他，去砸篮板，不许鬆手掉球。”

见少年去寻，又喊：“蓝色那个，对，那边一排都是重力球，你挑最轻的。”

重力球又叫药球！

有四个类型：弹力、非弹力、单双耳、链式灌沙球。

每种类型训练的方向都不同，简单归纳便是力量、爆发力、核心稳定、代谢调节四个方向。

顾小华让柯靳烽捡的是弹力球，適用在投掷、连续拍球、平衡练习。

这个蓝色的弹力药球是5kg，算是中等强度，並非入门级別。

顾小华的意思很直白，既然你身体素质好，那就直接跳过门槛，彰显下。

通常他自己训练的时候，会降下篮板，这个抱药球跳起去砸篮板的训练，是非常锻炼身体在空中的平衡能力，强化腰腹在滯空下的强对抗適应度。