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第112章 宁荣荣淬炼（第1页）

苏旭受了她的礼，虚抬了一下手：“起来吧。”

宁荣荣站起身，脸上洋溢着灿烂的笑容。

她转过头，看向门口同样为她感到高兴、表情复杂的朱竹清，快步走过去，拉起她的手，声音带着压抑不住的雀跃：

“竹清！以后我们就是真正的师姐妹啦！师姐，请多指教！”她俏皮地眨了眨眼。

朱竹清被她拉着手，感受着她手心的温度和真诚的喜悦，心中最后那点芥蒂也悄然消散了。

回握住宁荣荣的手，清冷的脸上也露出一丝浅浅的、真挚的笑意，轻轻”

嗯”了一声。

拜师礼成，暖意尚未在宁荣荣心中完全化开，苏旭便已进入严师的角色。

示意宁荣荣在书桌对面坐下，朱竹清也默默站在一旁。

苏旭取过一张素白纸张，手持墨笔，略作思索，便以清晰冷峻的笔触写下宁荣荣未来一段时日的训练纲要。

笔尖划过纸面，沙沙作响，每一条都仿佛刻印着重量。

“荣荣，你与竹清起点不同，体质更是天差地别。七宝琉璃塔武魂得天独厚，却未曾赋予你强健的体魄，这是你必须补上的第一课，也是最基础、最痛苦的一课。”苏旭的声音平静，却带着不容置疑的意味，“从明天起，你的日常训练如下--”

“七点开始，负重体能训练，两个小时。初期以基础耐力、力量与身体协调性为主，负重重量会从最低限度开始，根据你的承受能力逐步增加。此项训练旨在打熬筋骨，强化根本，过程绝无轻松可言。”

接着是第二条：“负重训练后，进行冰火之力极限威压’适应。迫使你的身体与魂力在极端压力下运转、适应、乃至突破自身屏障。此过程对精神与肉体皆是严酷考验，不时还会以龙威压迫。”

第三条：“下午训练内容视你上午的承受情况及身体状态灵活调整，可能涉及反应、闪避、特定肌群强化或武魂精密操控练习。‘最后，笔尖一顿，写下第四条，并抬眼看向宁荣荣，目光深邃：“晚间，进行冰火泉淬体。此乃提升你身体潜能、洗练经脉、增强对冰火属性抗性是核心环节，亦是痛苦之最。”

“今夜，便开始第一次。”●

“今夜？”宁荣荣虽然早有心理准备。

但听到拜师当晚就要开始最痛苦的环节。

还是忍不住微微一颤。

朱竹清在一旁，眼底也闪过一丝回忆般的悸动。

她清楚地记得自己第一次浸泡冰火泉时，那种身体仿佛都被撕裂又重组的极致痛苦。

“事不宜迟。你的身体基础越早开始强化，后续训练才能更快步入正轨。”

苏旭放下笔，语气不容商量。

接着起身，走向自己的卧室的浴室里面。

朱竹清默然跟上，宁荣荣深吸一口气，压下心中的紧张与忐忑，也紧紧跟在后面。

来到浴室的浴缸旁，快速放好水，手腕一翻，两个玉瓶出现在他手中。

瓶塞拔开的瞬间。