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第 196 章（第1页）

得瘦弱些就好了。”温夫人低头看了看自己发福的身子，若有所感地说道。

温姐姐，想减肥？

夏雨晴得到这个信息，心中欣喜不已。

“这个简单啊！姐姐若是也想减肥，妹妹可以帮姐姐。”夏雨晴连忙笑着说道。

“真的！”

“当然是真的，就是不知姐姐可否忍得住？”夏雨晴又问。

夏雨晴观察温夫人的身材，觉得温夫人之所以会发胖。

全是因为她喜欢吃，而且还是甜食。

若是温夫人有毅力戒掉甜食，再加上运动，她倒是可以帮她减肥成功。

夏雨晴把自己心中的想法和减肥计划，说给了温夫人听。

温夫人听后，眉头就深深地皱着，像是遇到了一个很大的难题似的，难以做出决定。

“雨晴，想要减肥成功，非得戒掉甜食吗，不戒不行吗？”

她最喜欢吃的就是甜食。

让她戒掉甜食，简直就跟要她的命差不多。

夏雨晴摇头，认真地看着温夫人：“姐姐若是想要减肥成功，这甜食是必须要戒掉，姐姐要知道，甜食里含的卡路里可是最高的。”

不管在哪个年代，哪怕是在科技发达的现代，想要健康减肥，也是要控制热量和卡路里的。

“卡路里？”

温夫人不解，不明白什么是卡路里。

夏雨晴又连忙跟她解释，什么是卡路里，直到她彻底听明白了，什么卡路里后，就听到她放松的语气问道：“只要不是热量高的甜食，是不是我就能够吃了？”

夏雨晴：“……”

温姐姐。

她还真是一个合格的吃货！

没办法。

夏雨晴只得帮她找一些，含糖量低，热量又低的菜单来。

像夏天多吃一些蔬果沙拉，可以适当的放些糖在里面，还有平时要多吃水果和蔬菜。

秋冬季节，也可以吃一些高纤维的甜点，比如薏仁、黑白芝麻、山粉圆子、红豆。

其中红豆的纤维含量最高，热量最低的是薏仁、山粉圆子，冬天来一碗甜点最合适不过。

切记，一定不要放太多的糖，否则可就得不偿失了。

夏雨晴把整理好的减肥食谱以及做法，都交给温夫人后，只见她就迫不及待地，立即就让人去厨房做来吃。

夏雨晴只得在一旁开口道：“温姐姐，这些食谱虽说含热量低，可也不能多吃。”

“嗯嗯。”

温夫人在那里猛点头，也不知道到底有没有，听到夏雨晴的话。

一下子有了这么多，她没有吃过的食物，她哪里还忍得住？