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第二百零六章步法致胜（第1页）

李国兴可以理解，跳绳这个玩意他是练过的，可以提高身体的协调性，还有步法的灵活性。但董红星和贾兵对这个就没有接触过了，他们不知道练步法要先从跳绳练起。

而且这跳绳也是有讲究的，不是乱跳的，有技巧。前脚掌着地，两只脚左右交替的轮换接触地面，而且还要快速度。

董红星和贾兵开始并不适应，跳绳也有这么多说法，还被罗洪不断的纠正，慢慢改过来。还别说，用这种方法跳绳时间一长，就可以体会到其中的好处了，整个身体所有的部位一起协调的运动，很有节奏感，有一种越跳越想跳的感觉。

“这个很好玩，以后我每天都要练跳绳。”董红星越玩越起劲。

“行了行了，这是基础的练习，下面你们要开始步法的真正练习。”罗洪很不满的说道。只是

练跳绳是不行，还是要练习快速移动的。

横向的左右脚交替移动的方式，是他们现在最需要掌握的。像螃蟹一样的横移，眼睛要始终正视前方，脚底下是脚底下，眼睛是眼睛，互不干扰。

注意力始终放在对手的身上，脚下面要形成一种习惯，想移动到什么地方，刷刷几下，就到位置了。

没有练过步法的人，要做到这一点并不容易。

往往一开始就把自己给绊倒了，两只脚养不成那种习惯，没有习惯性的动作，就容易出错。

有些练习传统武术的，就不适应激烈的擂台，脚底下没跟，往往对手还没打呢，自己就先把自己给绊倒了，就是这个缘故。董红星和贾兵也都摔倒过。

这让李国兴哈哈大笑不止，太好玩了，还能自己把自己摔倒的。趁着他发笑的功夫，张芷言偷偷的在后面伸出了一只脚，李兴国也摔倒在地了

。

“哎呦，我的二徒弟你这是怎么了。”

李国兴满脸委屈，“师父，你就会坑我。”

“你以为你可以吗？你比他们强不了多少，你看看汪洋是怎么练的。“

汪洋也来了兴致，在旁边练步法，不是他们这种基础的步法，而是有了一定基础的八卦行步，身随脚动，八步一圈，步步带风，随时随地的变换方向。

很有一副高手的风范。

李国兴就来了兴趣，“汪洋，你这个步法我见过啊，我们第一次打擂台的时候，我记得你用的就是这个吧，这个厉害，我要学这个，罗教练，我要练这个步法。”

张芷言又是一脚，“走路还没学会，就想学跑，汪洋的步法挺好看，但是在擂台上用到的机会并不多，还要费时费力，不如练好你的基础步法。”

汪洋现在所练的八卦行步也属于传统武术的步法，好不好？真的是很好地步法，但就是用处没有那么大，在激烈的擂台上，很少可以用到，不过一旦用上了，就可能决定一场比赛的胜负。

李国兴乖乖地练着他的横移，这种练习可持续进行，在短期内通过高强度长时间的练习，而达到熟练的程度。

他们就是这么做的，三天的时间，每天跳绳，就是练习快速移动的步法，李国兴有基础，他练的还不错，而董红星也很好，因为董红星本来就是很灵活的，在练这种灵活的步法，有事半功倍的效果，甚至比李国兴还要迅速，还要好，大家一致认为董红星掌握的最熟练。

唯一不足的就是贾兵了，三天的训练也只刚刚入门而已。这个东西不能强求，只能尽人事，把自己该做的做好，其他的就看天意了。

按照约定的时间，他们所有人按时来到了地下停车场，那个隐蔽的角落里。

姜永明已经等在这里了，他身边还有两个人，也都是很年轻的小伙子，一个比一个精干，穿者打扮和姜永明都差不多，眼睛里也都是桀骜不驯的神色，看着走过来的汪洋等人，一个个不屑一顾。

这三个人压根就看不起汪洋他们。除此之外，蒋杰带了一群保安站在旁边，他们要旁观，这些保安看到史军他们，纷纷打招呼，也不管蒋杰就站在这里。

史军和贾兵一一回应，蒋杰当做没看到，他对这个没有任何的办法。

姜永明很直接，“来了，我们就准备开始吧，你们那三个出来打啊？”

“你就是姜永明？我来做你的对手，我也是练指头的，记住我的名字，我叫董红星，我是汪洋的五师弟。”董红星一想少言寡语的，但是一到和人较量的时候，就像变了一个人，充满了自信和斗志。

“姜永明，我记得你，在全国大学生散打赛上我见过你，我是汪洋的二师弟，我是李国兴，你给我找一个对手吧。”李国兴也是斗志昂扬，这关系到他能不能成为俱乐部的职业选手。

“我在师门排行老四，贾兵。”贾兵低沉着声音，外表似乎没什么不一样，但是看起来就像是一座火山，随时会爆发一样。

姜永明哼了一声，这三个人斗志再强，也不会对他造成什么困扰，这样的狠角色他可是见了不少，他只是不明白汪洋为什么不上了？