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026技能专长（第2页）

这时，约尔舀出酒水，坐直了身子，左手接过竹杯，右手拿在嘴边舔食沾上的酒液。

一双美眸却悄然的看向著梅林。

“好看吗？”突然的，约尔口中发出一道温和的调笑声。

梅林眼里泛起些微的惊讶看她。

约尔此刻的嘴角勾起了一抹笑意：

“我的身体非常好这点梅林你是知道的，所以，对於打量著我的视线会敏锐点也是可以的吧？”

梅林摸著下巴，认真的点了点头：“当然可以。

生物的身体和精神的关联性可是非常的紧密的。

而一副强大的肉体隨著时间流逝，自然也会滋养出强大的精神来。”

约尔眨了眨眼，有些茫然的看向梅林，不是，你说的字词我都明白，可你连在一起，却怎么让我有些发懵呢？

嘴巴微张，有股槽卡在喉咙里。鬱闷的大口喝起酒水。

接下来，约尔更是连续不断的舀起酒水喝了三大竹杯。

梅林看著，嘴角抽著，虽然不算暴殄天物，但对於她的这种豪放喝法，梅林也实在是有点怕她一会给应激的吐了出来给酒糟蹋。

约尔双眼鬱闷著，此刻將竹杯放在地上，將v领的短袖领口向下扯了扯，这时说道：

“梅林，你说说我该怎么来拉伸筋骨？我感觉我现在的身体內充满了热流和力量。

而我现在也只是有著点微醺感，意识还蛮清醒的。”

“清醒？过会儿你就知道酒的后劲为什么叫作后劲。”

梅林无奈看了眼她，约尔虽然体魄强健，底子很好，但她往日里並没有经过锻炼，所以韧带、筋骨可没有拉伸开。

这时，梅林一口闷掉杯中剩下的半杯酒水，將杯子放到一旁地上。

走到一旁的一处平坦的地面上，隨著缓慢呼吸，身体笔挺站立，收腹挺胸，双肩自然打开。

见到约尔看著自己，梅林那显得清朗的音线出现：

“我要教给你的拉伸方法叫做瑜伽，我先来教你最简单的奠定瑜伽体式的基础动作。

第一式，山式，就是身体呈笔挺的站立姿势。两脚。。。。。”

梅林开始教她瑜伽，这是梅林上一世，用手机在网上买的瑜伽网课自学的锻炼方式。

不得不说，瑜伽確实是一种能够完善的拉伸关节、筋骨全身方方面面的不错方式。

在约尔面前，梅林一字一句的搭配动作和呼吸节奏开始给她拆分讲解：

“猫牛式。双手双膝撑地跪地，分开与髖、肩同宽，大腿垂直地面，手腕放在肩膀的正下方，五指张开压实地面。

背部要平直，头颈与脊柱成一条直线，眼睛看向地面。

吸气时用牛式，从尾骨开始，逐节延展脊柱，骨盆向前倾（翘臀），腰椎下沉，胸椎上提，抬头看向前方或上方，將胸腔逐渐打开。

呼气时猫式，从骨盆向后捲动，尾骨內收，腰椎拱起，胸椎向后推，低头用下巴找自己的锁骨，眼睛看向肚脐。

下犬式。。。。。。

幻椅式。。。。。。

英雄前屈。。。。。。”

装备著【猞猁】，给梅林带来了身体上的高度灵巧，隨著瑜伽动作配合著呼吸方法不断进行，隨著专注教学，梅林对於呼吸与身体动作的协调配合逐渐的有了种更深的领悟。

哪怕此刻是这辈子的第一次演练，但梅林却有种自己已经做过了千百遍的熟练感。

而隨著时间流逝，认真视听的约尔眼睛却逐渐的瞪大起来。

隨著梅林话语和奇特的肢体动作在她眼里缓缓展开，渐渐的，梅林在她的眼里就像是变成了一只体態匀称的大山猫在尽情的伸展著自身躯体般。

用力的晃晃头，“山猫”又再次变回梅林，约尔顿时在心中嘀咕：