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第243章 魔鬼体能训练计划（第4页）

这就是练气。

不过干跑太枯燥。

我可以教他们神行法的呼吸节奏。

三步一呼，三步一吸。

而且……”

叶敬辉嘴角露出一丝坏笑。

“我可以给他们加点料。

比如后面放条狗？

或者我在后面拿著鞭子追？

有了压力，这潜力自然就逼出来了。”

陈文听得直冒冷汗，但还是点了点头：“行，只要別弄出人命，隨你折腾。

那些孩子可是咱们的宝贝。”

两人在书房里，你一言我一语，就像是两个正在密谋大事的將军，把一套针对读书人的魔鬼体能训练计划，一点一点地敲定了下来。

这套计划，融合了现代体育科学和古代武学精髓。

既有广播体操的全面活动，又有伏地挺身、引体向上的核心力量训练，还有长跑的耐力打磨。

它不再是枯燥的扎马步，而是一套系统科学甚至带著点趣味的训练体系。

看著教案上那密密麻麻的动作图解，陈文长长地舒了一口气。

“有了这个，咱们那帮弱不禁风的才子，应该能在那个地狱般的號舍里，活下来了吧。”

叶敬辉更是兴奋地搓著手。

“陈山长，你就放心吧！

这套东西要是练成了，別说考乡试，就是让他们去考武举，也能拿个名次回来！

明天，我就给他们上第一课！

我要让他们知道，什么叫脱胎换骨！”

书房外，演武场上。

刚刚缓过劲儿来的王德发，突然打了个大大的喷嚏。

“阿嚏！”

他揉了揉鼻子，只觉得后背一阵发凉，好像被什么可怕的东西给盯上了。

“奇怪！

今天也不冷啊，怎么感觉这么渗人呢？”