02小说网>足坛神话：从德甲首秀大四喜开始 > 第32章 疯狂训练赛前仪式（第3页）
第32章 疯狂训练赛前仪式（第3页）
“距离3月15日还有4天。我要在那之前，把速度和盘带再提升一个档次。”
“可是你的身体需要休息！”
技术教练卢卡忍不住插话。
“过度训练会导致肌肉疲劳，增加受伤风险。我们已经连续两周每天训练时长超过6小时了。。。”
“那就调整训练內容，但强度不能降！你想办法解决，不然这个月的奖金就別想要了。”
林默的语气不容置疑。
“而且，我知道我的身体极限在哪里。”
训练开始了。
第一项：速度爆发力训练。
林默站在20米跑道的起点，身上繫著特製的弹力阻力绳，另一端固定在身后的支架上。
“准备。。。开始！”
马特奥按下秒表。
林默像一头被激怒的猎豹，瞬间爆发！
阻力绳被拉得笔直，肌肉紧绷到极限。
他的双腿快速蹬地，每一步都竭尽全力。
“5。8秒！”
马特奥报出时间。
林默喘著粗气走回起点，看了一眼秒表上的数字。
“太慢了。”
他摇头。
“再来。”
第二次：5。7秒。
“再来。”
第三次：5。6秒。
“再来。”
第四次。。。
当林默完成第十次衝刺时，他的双腿已经在微微颤抖。
汗水浸透了训练服，滴在塑胶跑道上。
“够了，林。”
马特奥上前扶住他。
“今天的量已经够了。”
“还不够。”
林默甩开他的手。
“盘带训练。”
第二项：盘带精准度训练。
训练场上布置了一个复杂的障碍桩阵，桩与桩之间的距离只有一米，而且摆放成不规则的曲线。
林默需要带球以最快速度穿过桩阵，同时保证皮球不碰桩。
第一次尝试，他在第三个拐角处碰倒了桩。
第二次，第五个。
第三次。。。
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