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怀孕第7个月（第2页）

根据我国营养学会推荐的标准，孕妇每日钙供给量标准是孕中期为1000毫克，孕晚期为1500毫克。

但有些孕妇为了胎儿健康，盲目地大量服用钙质食品或钙剂，这样对体内胎儿的生长是很不利的。孕妇如果长期大量食用钙剂，会和大量食用鱼肝油一样，引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、神经过敏、眼球突出、血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等症状。

同时，如果孕妇血中的钙浓度过高，会出现软弱无力、呕吐和心律失常等情况，这都不利于胎儿生长。

衣着要适应体形变化

孕妇到了妊娠7个月以后，子宫变大，大得越来越明显，腹部因此向前方扩张，为了配合这种变化，孕妇所穿着的衣、鞋、袜必须加以讲究，除了注意选择质地柔软、吸汗保温的纯棉制品外，还须考虑以下要点。

■避免过紧

孕妇不要穿紧身衣，不然会影响腹部的血液循环而使胎儿发育不良；孕妇易出现下肢水肿，因此袜口不要太紧，避免使水肿加剧，并要穿吸汗防滑袜；鞋帮和鞋底要松软柔和，并有牢牢支撑身体的宽大后跟，有一点坡度反而会减轻孕妇身体的重量带来的腰部酸痛及脚跟痛。

■身体保暖

如果孕妇身体受凉，特别是腰腹部，会使腹部淤血导致流产或早产，覆盖式**不仅能保暖，而且还可自行调节松紧度。

孕妈妈不宜戴隐形眼镜

很多患近视的人都喜欢戴隐形眼镜，因为隐形眼镜方便不碍事。但根据医学研究发现，孕妇在妊娠期间会因体质改变造成眼角膜出现各种变化，应绝对禁止戴隐形眼镜，否则有角膜发炎、溃疡甚至失明的危险。

孕妇角膜的含水量比常人高，尤其是在怀孕末期，角膜透气性差，此时如果戴隐形眼镜，容易因为缺氧而使角膜变肿。软式隐形眼镜（紧贴于角膜）比硬式隐形眼镜更糟。

同时，孕妇角膜的曲度也会随着怀孕月龄及个人体质而改变，使近视的度数增加或减少。如果勉强戴隐形眼镜，容易因为不适造成眼球新生血管膜生长或长到角膜周围，甚至导致上皮剥落。此时，一旦隐形眼镜不洁滋生细菌，将会因为感染造成角膜发炎、溃疡，甚至失明。

此外，一些妊娠并发症也会造成眼睛的变化，如妊娠毒血症所引发的高血压，会导致视网膜血管收缩，进而产生视网膜病变，甚至出血及剥离，对视力产生极大的威胁，必须及时给予治疗。一般产妇大约要在产后两周后视网膜病变才会渐渐消退，因此，孕妇不宜戴隐形眼镜。

孕妈妈怎样保持口腔卫生

妊娠期间，孕妇往往忽略了口腔卫生，这是非常不应该的。

怀孕后，在体内大量雌激素的影响下，从妊娠第8～12周起口腔就开始出现一些变化，如牙龈充血、水肿以及牙龈**肥大增生，触之极易出血，医学上称之为妊娠性牙龈炎。由于这些变化，口腔对一些致病细菌以及有害物质的抵抗力下降，使孕妇很容易患牙龈炎和口腔炎。

孕妇要坚持早、晚刷牙，每次进餐或吃水果后都要漱口，及时清除口腔内的食物残渣，防止细菌在口腔内繁殖，并要多吃一些鸡蛋、肉类、豆制品和富含维生素的水果和蔬菜等，这样不仅可以防止牙病的发生，而且对胎儿牙齿和骨骼的发育也有好处。

牙龈出血时，可局部外涂1％碘甘油，或用2％食盐水、1∶5000呋喃西林溶液漱口，并可口服维生素C，以提高组织的再生能力。

一般来讲，妇女有牙病应在孕前处置好。如果是轻微牙病，则应维持到产后再处置。在孕期只要坚持经常漱口、刷牙就可以了。

病症妊娠期必须拔牙的妇女，拔牙的时间要选择在妊娠3个月以后7个月以前。在拔牙的前一天和拔牙的当天，孕妇应当肌肉注射黄体酮10毫克，拔牙时用的麻醉剂中不可加入肾上腺素。麻醉要安全，以防因疼痛而反射性引起子宫收缩导致流产或早产。

孕妈妈能坐飞机吗

乘坐飞机旅行的优点是快，适宜长途旅行，几个小时的旅程不会使孕妇感到不便，对胎儿也没有影响。有人怀疑飞机飞得很高，人会缺氧，对这点不必顾虑，因为民用飞机是气密座舱，氧气供应正常，但有人乘飞机容易晕吐，所以怀孕早期最好避免乘坐。患有高血压、心脏病的孕妇最好不要乘坐飞机。

一般航空公司规定，孕妇怀孕7个月后不要乘坐飞机，以免孕妇早产或在机舱里分娩。

孕妇要少驾驶汽车

孕妇驾驶汽车有发生早产、流产的危险，其原因有三。

■驾驶时姿势的影响

如果驾驶时身体过于向前倾，就会使子宫受到压迫。怀孕初期，虽然子宫很小且还在骨盆内，不会直接受到压迫的影响，但怀孕初期是最容易流产的一段时期，即使对子宫并没有什么直接的压迫，但是仍然会受到因为驾驶而产生的腹部压力的影响。所以，最好还是避免长期的驾驶为佳。

怀孕七八个月以后，若采取前倾姿势驾驶的话，就会直接压迫到子宫而发生早产的情形。

到了怀孕末期，为了作生产的准备，子宫口会稍微地张开一些。如果由于驾驶姿势过分向前倾而使腹部压力不断地增加，便会有早期破水的现象发生。

■车身震动引起的不良影响

驾驶时难免会因为道路不平而引起强烈的震动，这不但会直接影响到子宫，同时也会刺激自律神经，使血压升高、心脏的跳动增加、氧气的消耗量增加等。因此母体的新陈代谢会受到阻碍从而会影响到胎儿，使胎儿流产或是婴儿期的死亡率增加。