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怀孕第7个月（第3页）

■驾驶汽车会令人精神紧张

妊娠中神经比平常要敏锐得多，因此很容易疲倦、心情不佳，且容易入睡。驾驶汽车时精神过分地专注，上述这些情形就会加强，而且会令人觉得疲倦不堪，食欲不振。

基于以上的几点理由，孕妇最好还是不要驾驶汽车。

如果实在不能避免驾驶汽车，最好是短距离驾驶，且不要采取前倾的姿势驾驶。如果路况不好的话，放弃长距离的驾驶比较安全。其他的交通工具如摩托车等，在怀孕期间是绝对不能乘坐的。

孕妇能否服用人参

体弱的孕妇在孕早期可适当进补人参，提高自身免疫力，抵御外来病菌的侵入，并能增进食欲。

研究表明，人参可明显增加机体红细胞膜的流动性，具有明显的抗缺氧作用，对血液循环有明显改善作用，还能增强心肌收缩力，对胎儿的正常发育可起到促进作用。

在孕早期，中医学主张服用红参，体质偏热者可服用生晒参。孕中晚期，如水肿较明显，动则气短，也以服红参为宜，体质偏热者可服西洋参。总之，人参应在医生指导下选择服用，千万不要过量服用。

红参、西洋参常用量为3～10克，生晒参为10～15克，蒸煮45分钟左右为佳，服时以少量多次为宜。服参时忌与萝卜同服，少饮茶。

在临近产期及分娩时，不提倡服用人参，以免引起产后出血，其他人参制剂也应慎服。当出现头涨、头痛、发烧、舌苔厚腻、失眠、胸闷、憋气、腹胀、玫瑰疹、瘙痒、鼻衄等症状时，应立即停服。

孕妇下肢浮肿的处理

孕妇在妊娠期间都会有不同程度的水肿，特别是临产前的水肿更为明显。

在妊娠期间，为了满足胎儿生长发育的需要，孕妇的血浆和组织间**增多，如果劳累、行走或站立时间过长，下肢容易浮肿。特别是到了妊娠后期，子宫逐渐增大，压迫下肢静脉，使下肢静脉血液回流受阻，下肢更容易浮肿。

不过，一般经卧床休息后，这种浮肿大多能自动消退，如经卧床休息后仍不能消退的，称之为妊娠水肿。妊娠水肿又分显性水肿和隐性水肿。

如孕妇下肢皮肤发亮、弹性减低，用手指按压后出现凹陷，叫做显性水肿；有些孕妇体表无明显水肿，**潴留在各器官的间隙中，体重增长很快，每周超过0。5千克以上，这类水肿叫做隐性水肿。

在妊娠期出现的水肿是怀孕引起的生理反应，不用害怕，只要注意休息，坐、卧时将双腿抬高，少吃含盐过高的食物，水肿就可以减轻和消失。如果下肢水肿严重，或伴有头晕、恶心、呕吐等情况，则要考虑是否患了其他疾病，需要到医院作进一步的诊治。

防治孕妇腰背痛

妊娠后半期，随着胎儿不断发育长大，孕妇为了使重心前移的身体保持平衡，不得不使头部和肩部向后倾斜、腰向前挺，使背部肌肉处于一种不自然的紧张状态，这样就增加了腰部的负担，如果孕妇平时缺少锻炼，腰肌张力差，就容易感到腰酸背痛。

当然，背部和腰部的疼痛也不完全是由于妊娠的关系，有时在患有阑尾炎、脱肛、内脏扭转、急性肾盂肾炎或尿管结石的时候也会发生。因此，如果觉得腰疼比较严重的话，就应该找妇产科医生检查一下。

腰背痛可以想办法减轻，经常洗热水澡，可改善腰部血液循环，减轻腰部疼痛。轻轻按摩腰部，对减轻腰部疼痛也有很好的作用，不要长时间保持一种姿势，不要久站，不要过多走路。下腹部使用腹带，穿柔软合适的低跟或坡跟鞋，防止下肢水肿，保证充足的休息时间，这对减轻腰肌紧张和负担都是有益的。

孕期便秘的对策

便秘是妇女怀孕期间常见的症状之一。

怀孕中受到黄体素的影响，肠道的蠕动会变弱，而且加上子宫变大后会压迫到直肠，因此会经常发生便秘。患便秘的孕妇，轻者食欲降低，因而使肠功能失调的状况更严重；严重者会诱发自身中毒，这是因为体内许多代谢产物要随粪便排出。重度便秘时，在肠管内积聚的代谢产物又被吸收而导致中毒。这对孕妇和胎儿都很不利。

因此，孕妇应重视预防和治疗便秘。

■按时上厕所

可在晨起、早餐后或临睡前，不管有没有便意，都要按时去厕所，长期这样就会养成按时大便的习惯。

孕妇若是能够养成每天都按时上厕所的习惯的话，就可以慢慢改善便秘的状况。虽然有的人会因为旅行等生活环境的改变，又开始有便秘现象，但这个时候，只要再训练自己按时上厕所，就可以改善便秘。

■注意调理好膳食

有便秘现象的孕妇可以多吃一些含纤维素多的食物，如马铃薯、甘薯、扁豆、大豆、蔬菜、水果等。至于乳酪及牛奶等，也可以刺激大肠的蠕动、软化粪便，不妨多多食用。应少吃葱、蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物。

■适当进行一些轻微活动

这样可促使肠管蠕动增加，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。

■可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水