02小说网

第五章产后保健（第6页）

为了婴儿的正常生长和体格健壮，在满月后，也要给婴儿进行保健检查。检查项目包括测量身长和体重在内的全身体格检查、脐部的愈合情况、婴儿的营养状况及智力发育等方面。根据是母乳喂养、人工喂养还是混合喂养的具体情况，请医生确定是否需要补充维生素或其他营养成分。

产后不宜马上熟睡

妇女经过分娩的过程以后，大量的体力和精力被消耗掉。因此，当婴儿出生后，母亲就会松一口气，紧接着疲劳感就会袭来，很想痛痛快快地睡一觉。

但医学专家建议，产后不宜立即熟睡，应先闭目养神，取半坐卧位，用手掌从上腹部向脐部按揉，在脐部停留，旋转按揉片刻，再按揉小腹，时间比脐部稍长。如此反复十余次，可有利于恶露下行，避免或减轻产后腹痛和产后出血，帮助子宫尽快恢复。闭目数小时后就可熟睡。

产妇周围环境应保持安静，家人应悉心护理和照顾产妇。

产后休养环境

产妇在妊娠、分娩中付出了很大代价，产后应该有一个安静、舒适的环境，因此，应注意做到以下几点。

■清洁卫生

在产妇出院之前，室内最好用3％的来苏水（200～300毫升平方米）湿擦或喷洒地板、家具和2米以下的墙壁，2小时后通风。卧具、家具亦要消毒，在阳光下直射5小时可以达到消毒的目的。

除此以外，保持卫生间的清洁卫生不可忽视，要随时清洗大小便池，以免产生臭气，污染室内空气。在产妇室内燃烧卫生香，可调节室内空气，消毒抑菌。当卫生香点燃后，紫烟缭绕，芬芳飘逸，清洁空气，香雅提神，非常有益于室内的环境卫生。一般一间屋内每次点燃一支卫生香即可，以防化学香精的烟雾引起中毒。

产妇居室以冬天温度18℃～25℃，湿度30％～50％，夏天温度23℃～28℃，湿度40％～60％为宜。产妇不宜住在敞、漏、湿的寝室里，因为产妇的体质和抗病力都较低下，居室更需要保温、舒适，否则容易生病。

卧室通风要根据四时气候和产妇的体质而定。产妇居室采光要明暗适中，随时调节。要选择阳光照射和朝向好的房间做寝室，这样，夏季可以避免过热，冬天又能得到最大限度的阳光照射，使居室温暖。

■保持室内空气清新

空气清新有益于产妇精神与情绪愉快，有利于休息。不可为了庆贺而宾朋满座，设宴摆酒，室内烟雾弥漫，酒气熏人，污染空气。

也要注意避风寒湿邪，因为产妇的身体比较虚弱，抗风寒能力较差，尤其是各种疾病多是藏在产妇**里的致病菌由于消毒不严格的产前检查，或产妇不注意产褥卫生等而引起。如果室内空气不流通，室内卫生环境差，空气混浊，易使产妇和婴儿患呼吸系统疾病。

不少人认为产妇怕风，认为风是“产后风”（指产褥热）的祸首，因此将产妇房间的门窗紧闭，床头挂帘，产妇则裹头扎腿，严防风袭。其实这是极其不科学的。

产褥热其实是产妇**受致病菌感染所致的产后发热，多是由于消毒不严格的产前检查或产妇不注意产褥卫生的结果。如果室内房间封得严实，空气不流通，室内空气污浊，反而更容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染而发热。

如果夏日里门窗紧闭，裹头扎腿，还会引起产妇中暑，实不可取。

更重要的是，无论产妇还是婴儿，都需要阳光的照射。只有在阳光照射下，身体才会正常发育。如果把房间封得严实，整日不见阳光，使产妇和婴儿的身体健康受损，这是极为不利的。

产妇内衣的选择

产妇由于特殊的生理状况，应选择吸汗、透气性好、无刺激性的纯棉布料内衣裤，且要求内衣裤要宽大舒适，不要过于紧身，避免选用化纤类内衣，内衣裤要勤洗勤换，最好每日更换。

此外，佩戴乳罩往往是产后女性最容易忽视的。她们认为哺乳期不必佩戴乳罩，主要是方便哺乳，另一方面可以增加乳汁的分泌，其实这种观点是错误的。

胸罩有支持和扶托**的作用，有利于**的血液循环。哺乳女性的**普遍增大很多，**中的韧带无法托住**，如果没有乳罩的帮助，几乎每个女性都会出现**下垂的现象，从此失去了使**挺拔的美感。其次，**下垂压迫了**内的血管，会影响血液循环和乳汁的分泌。

因此，产后女性应根据**大小调换胸罩的大小和罩杯形状，并保持吊带有一定拉力，将**向上托起。胸罩应选择透气性好的纯棉布料，可以穿着在胸前有开口的喂奶衫或专为哺乳期设计的胸罩。

产妇产后应选择宽大舒适、冷暖适宜的着装，不要穿紧身衣裤，也不要束胸，以免影响血液循环或乳汁分泌。产妇要注意随着四季天气的变化随时增减衣服。

夏季注意凉爽、排汗，冬季注意保暖。不要将身体捂得太严，否则会使汗液不能蒸发，影响体内散热，造成体温升高。尤其在炎热的夏天，捂得太严会造成中暑。

夏天，产妇的衣着、被褥皆不宜过厚，穿着棉布单衣、单裤、单袜避风即可。被褥需用棉毛巾制品，才能吸汗祛暑湿，以不寒不热为佳。若汗湿衣衫，应及时更换，以防受湿。

冬天，产妇**的铺盖和被盖要松软暖和，产妇最好穿棉衣或羽绒服，脚穿厚棉线袜或羊绒袜。后背和下体尤需保暖。

春秋季节，产妇衣着被褥应较平常人稍厚，以无热感为好，穿薄棉线袜。可以选择适当的收腹带来收紧腹部，以防腹壁下垂，但不可过紧，以免影响腹腔脏器的生理功能。

产妇应选择舒适透气的布鞋或软底鞋，不要穿高跟鞋，因为高跟鞋可使身体重心改变，加重肌肉的负担，易引起腰酸腿疼。即使在家里或夏天也不要赤脚，应穿棉线袜或毛袜，防止脚底痛。

有的人认为，坐月子时衣服穿得越多越好，甚至捂头捆腿，结果对产妇非常有害。

妇女产后体内发生许多变化，皮肤排泄功能特别旺盛，以排出体内过多的水分，所以出汗特别多，如果汗不擦干直接吹风或在穿堂风下休息，就容易感冒。

有的产妇不管冷热，不分冬夏，老是多穿多捂，这样身体过多的热不能散发出去，结果出汗过多，变得全身虚弱无力，盛夏时还会发生中暑，出现高热不退，昏迷不醒的现象，甚至危及生命。

产后束腰的危害

一些产妇为了能使体形尽快恢复，往往在分娩后即用收腹带紧紧地束住腹部，待可下床活动时，又穿上健美紧身裤，以为这样有助于体形的恢复。其实这样做是不科学的。

产褥期束腰，不会有助于缓解腹壁松弛的状态，相反，由于腹壁外压力骤然增加，加上产后盆底支持组织和韧带对**的支撑力下降，易导致子宫下垂、子宫严重后倾后屈、**前后壁膨出等。

**正常位置改变后，盆腔血液运行不畅，局部乃至全身抵抗力减弱，容易引起盆腔炎、附件炎、盆腔淤血综合征等妇科疾患，严重损害产妇的健康。

妊娠期间，孕妇机体代谢功能旺盛，除供给自身和胎儿所需外，还需蓄积5千克左右的脂肪分布于胸部、腹部和臀部，为妊娠晚期、分娩及哺乳期提供能量，这些脂肪并不会因为产褥期束腰而消失。

下列产妇可以运用腹带，但相应的症状消失后，就不应该再使用了。

◎连接骨盆以及脊柱的各种韧带发生松弛性疼痛时，腹带可起到支撑作用。