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第3个月（第3页）

◎布制的玩具可用肥皂水刷洗，再用清水冲洗，然后放在太阳光下暴晒。

◎耐湿、耐热、不退色的木制玩具，可用肥皂水浸泡，然后用清水冲后晒干。

◎铁制玩具在阳光下暴晒6小时可达到杀菌的作用。

宝宝练翻身

■热身训练

先练两臂支撑力。宝宝2个月后，妈妈要在小床的上方大约60厘米高处悬挂一个色彩鲜艳的玩具，或能发出清脆悦耳声音的风铃。让宝宝先趴在**，两臂向下支撑着身体，妈妈这时可在一旁摇动玩具或风铃，逗引宝宝抬头，挺胸往上看，让宝宝控制2分钟。一开始宝宝可能支撑得并不太好，需逐渐练习。

再练身体各部位运动协调性。调整气球等玩具的高度，以宝宝仰面躺着小手和小脚都能够着为原则。妈妈摇动大气球，吸引宝宝用小手和小脚去抓碰。

■翻身动作训练

让宝宝仰面躺在**，妈妈轻轻握着宝宝的两条小腿，把右腿放在左腿上面，宝宝的腰自然会扭过去，肩也会转过去。多次练习后宝宝即学会翻身。

让宝宝侧身躺在**，妈妈在宝宝身后叫宝宝的名字，同时还可用带声响的玩具逗引，促使宝宝闻声找寻，让宝宝顺势将身体转成侧卧姿势。待宝宝这一动作练熟后，再把宝宝喜爱的玩具放在身边。妈妈不断逗引宝宝去抓碰，宝宝可能会在抓玩具时顺势又翻回侧卧姿势。如果宝宝做得有点费劲，妈妈可轻轻帮一下。

待宝宝练熟了从仰卧变成侧卧后，妈妈可在宝宝从仰卧翻成侧卧抓玩具时，故意把玩具放得离他稍远一点，这样，宝宝就有可能顺势翻成俯卧。但不要把玩具放到拿不到的地方，这样会使宝宝失去练习的兴趣，延长学会独立翻身的时间。

妈妈帮助宝宝的动作一定要轻柔，以免扭伤宝宝的小胳膊小腿。

一开始练习时间和次数不要太长，要逐渐增加。

避免在宝宝刚吃完奶后或身体不舒服时练习。

宝宝大约3个月才能开始翻身，6个月左右才能比较熟练地从仰卧翻成俯卧。因此妈妈要有耐心，让宝宝在愉快之中进行训练。

宝宝学会独立翻身后，妈妈仍要继续让宝宝练习，不只为了熟练这一动作，更为宝宝日后学爬打下基础。

婴儿抱摆操

■横托抱

妈妈站立或立跪，左手托在宝宝颈肩部，右手托臀部，双手根据宝宝的反应加大或缩短距离。通常，随着妈妈双手距离的加大，宝宝会反射性地挺胸，当不挺胸时，妈妈应缩短双手距离。

该操适合于0～4个月的宝宝（出生第一天即可做）。可以刺激宝宝骶脊肌及背部肌肉力量的增长，使宝宝躯干姿态挺拔。

■横托摆

妈妈横托抱宝宝，双手距离缩短后再以腰带动手臂，做横向摆。根据宝宝的适应情况逐渐加快速度。

该操适合于0～4个月的宝宝（出生第一天即可做），可以刺激宝宝大脑前庭，提高宝宝的身体平衡自控能力。

■竖托抱

妈妈左手托住宝宝的背、肩、颈，食指、中指分开，托住宝宝头的下部，右手托住其臀部，手指托住腰部，使宝宝保持腰直；右手放在宝宝**，左手向上托使其从水平状过渡到45度（可随时改变角度）。

该操适合于0～4个月的宝宝，可刺激宝宝运动感觉，使宝宝开始了解肢体的位置与运动的感觉。

■竖托摆

第一节：妈妈竖托抱宝宝，以腰部的旋转带动手臂，随着宝宝的适应逐渐加大幅度。

第二节：妈妈竖托抱宝宝，双脚前后站立，腰部前后运动，带动手臂，使宝宝沿身体的纵轴运动。

第三节：妈妈托抱宝宝的方法与竖托抱基本相同，只是右臂在宝宝的左侧，横摆到一侧时，利用惯性使宝宝的身体纵向移动90度。

该操适合于0～4个月的宝宝，可刺激宝宝大脑前庭的整合感觉；刺激眼肌，开发宝宝的视觉学习能力。

宝宝的游戏

■语言能力训练游戏

1〉找声源。

目的：训练婴儿听声音辨别方向，从而培养语言能力。

方法：拿一个拨浪鼓，在距离孩子前方30厘米处摇动，当孩子注意到鼓响时，对孩子说：“宝宝，看拨浪鼓在这儿。”让宝宝的眼睛盯着鼓，张开手想抓鼓。休息片刻，在宝宝的后方，让他看不到你的脸，拿这个拨浪鼓摇动，稍停一会儿再问：“拨浪鼓在哪里呢?”再分别将拨浪鼓慢慢移到孩子能看到的左、右方摇动。游戏中注意观察宝宝的眼、耳和手的动作，看宝宝对声源方向的反应。

2〉和婴儿“对话”。