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准妈妈水肿不应限喝水（第1页）

准妈妈水肿不应限喝水

胎儿满五个月后，母体的心肺肝肾功能都逐渐进入“满负荷”运行阶段，这是正常现象，脚踝和腿部都会出现水肿现象也是很正常的，而这种现象一般在怀孕后期都会好转。

这时不必减少饮水。相反，由于胎儿发育产生的废物也要靠母体排出，足量喝白开水可以缩短代谢废物在体内停留的时间。

鉴于水肿也与怀孕期间盆腔静脉受压、下肢静脉回流受阻有关。所以，应该尽可能抬高腿部以利于下肢静脉回流。在家时，每隔两三小时后，最好能侧躺下来，在小腿处垫一个小枕头，休息半小时。

如果在办公室，可在办公室放一张小凳或一个木箱，借以搁脚，帮助脚部的体液回流，减少浮肿可能。每工作两小时后，可稍做伸展，并按摩小腿部位。