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孕妇不宜多吃酸性食品（第1页）

孕妇不宜多吃酸性食品

孕妇在妊娠早期，常会出现恶心、呕吐的正常反应。酸味能够刺激胃的分泌腺，增加胃液分泌量，提高消化酶的活性，促进胃肠蠕动，并能增加食欲，有利于食物的消化和吸收。所以这时只要吃些酸的食品，就能缓解这些症状，因此孕妈妈爱吃酸。

但是吃酸过多是不利于胎儿生长发育的。研究发现，妊娠早期的胎儿酸度低，母体摄入的酸性药物或其他酸性物质容易大量聚集在胎儿组织中，影响胚胎细胞的正常分裂增殖与生长发育，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形。在妊娠后期，由于胎儿日趋发育成熟，其组织细胞内的酸碱度与母体相接近，受影响的危害性相应小些。

所以，孕妇在妊娠初期的最初半个月左右，不宜服用酸性药物、饮用酸性饮料或食用酸性食物。

如果孕妇确实喜欢食用酸性食品，应该选择既有酸味又营养丰富的天然酸性食物，如西红柿、樱桃、杨梅、石榴、海棠、橘子、草莓、酸枣、葡萄、苹果等新鲜蔬菜和水果。这些食品既可改善孕后发生的胃肠道不适症状，也可增进食欲和增加营养，可谓—举多得。