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月子没坐好对女性可能产生的影响（第1页）

月子没坐好对女性可能产生的影响

坐月子期间如果饮食及生活方式不当，会破坏全身细胞和内脏收缩回来的本能，从而造成内分泌、荷尔蒙严重失调以及内脏下垂，而内脏下垂就是所有妇女病的根源。产妇如果在坐月子期间造成内脏下垂体形，则内脏运作不灵活而且会产生胀气，除了会压迫神经导致腰酸背痛外，时间长了还会从最弱的器官开始产生症状，如溃疡、肿瘤、体力及记忆力减退、眼睛疲劳、黑斑、掉发及皱纹等未老先衰的症状。

因此，产妇如果没坐好月子，便有可能生了一胎即老了10岁，体形也有可能变差，具体来说须注意以下几点：

■吃稀饭和盐分高的酱菜，容易使内脏下垂

坐月子期间若吃稀饭和盐分高的豆腐乳、腌竹笋、面筋等，将会导致身体水分无法代谢，以致内脏松弛不易收缩，甚至连**也会跟着松弛下垂。

■洗脸、洗头用冷水会产生头痛

产后产妇的身体仍处于筋骨松弛的状态，容易受到寒气侵袭，所以，洗脸、洗头不可用冷水，否则日后容易发生头痛的现象。

■流眼泪易使眼睛提早老化

女性的老化从眼睛开始，所以，在坐月子期间，应保持心情愉快，避免疲劳、流眼泪，防止日后眼睛提早老化，进而形成白内障。

■产后6周不能有**，以免伤口感染

产后6周内应避免**，避免伤口感染，使荷尔蒙保持平衡，从而使子宫尽快恢复原状。

■尽量少吃酸梅、盐、醋，以免导致肌肉无力、下垂、松弛

酸梅的酸会使人体细胞功能迟缓，导致内部器官和肌肉产生松弛、下垂。盐分则会发生凝固水分或血液。醋也会影响产后正常内脏的肌肉或其他组织，导致肌肉无力、下垂、松弛。

■保持安静，努力吃和睡，可避免日后产生慢性病

产后最重要的工作就是充分的休息和调养，如果调养不足，将来极有可能发生包括癌症在内的各种慢性病。

产妇在分娩过程中失血较多，因此需要补充富含铁的食物，如鸡蛋黄、红糖、豆制品等。产妇坐月子时大多时间卧床，活动不多，容易发生便秘，所以要多吃富含维生素和纤维素的水果和蔬菜。

为尽早恢复体质并保证乳汁分泌，应多吃富含蛋白质和无机盐的食物，如瘦肉、蛋、鸡、鱼、芝麻等。为避免产妇月子后体重增加过多，要注意控制脂肪、食盐和碳水化合物的摄入量，各种食物的搭配要合理。月子里的营养固然重要，但并非食物吃得越多越好。食物吃得过多会增加消化器官的负担，影响消化功能。