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◎ 美容养颜 ◎（第1页）

◎美容养颜◎

1。萝卜干猪瘦肉汤

【用料】萝卜干60克，薏苡仁50克，山楂肉20克，猪瘦肉100克。

【制作】将猪瘦肉洗净，切小块；萝卜干、薏苡仁、山楂肉洗净，与猪瘦肉同放入沙锅内，加水适量，煮熟调味服食，每日1次，连用5天为1疗程。

【功效】脱脂增白。适用于油性皮肤，使皮肤白嫩滑腻。

2。荔枝鸡爪汤

【用料】荔枝干肉10枚，鸡爪6只。

【制作】将以上两味放入锅内，加水适量，煮至鸡爪烂熟，入少许调味品，即可食用。每日1料。

【功效】泽肤荣颜。常用于面容肌肤之健美，可常食。

3。熟地归芪羊肉汤

【用料】熟地黄30克，黄芪25克，当归头15克，白芍15克，生姜3片，红枣5枚（去核），羊肉500克，陈皮10克。

【制作】将全部用料洗净，羊肉切块、用油锅以热油稍炒去膻味，放入沙锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，调味即可。饮汤吃羊肉。

【功效】补血益气、固本养颜。用于贫血、面色苍白、头晕目眩、心悸怔忡、腰酸乏力、面部色斑等症。

4。首乌寄生鸡蛋汤

【用料】首乌70克，桑寄生50克，鸡蛋3个，白糖适量。

【制作】将首乌、桑寄生、鸡蛋洗净后一同放入沙锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲煮40分钟，捞起鸡蛋去壳，再放入锅内煲40分钟，加白糖煲沸即成，饮汤食蛋。

【功效】养血补肾、黑发悦颜。用于血虚体弱、须发早白、头晕眼花、未老先衰，亦可用于肾虚湿重之腰膝疼痛、四肢麻木者。

5。养颜生发汤

【用料】核桃仁50克，茯苓50克，白芨30克，黄豆30克，芡实20克，猪瘦肉60克。

【制作】将上料洗净，猪瘦肉切小块，同放入沙锅内，加清水适量，煎至猪瘦肉熟烂为止。饮汤，吃猪瘦肉。每天1料。

【功效】补益脾肾，美颜健体。适用于脾肾亏虚及年老体虚、容颜憔悴者。

6。芝麻黑豆泥鳅汤

【用料】泥鳅300克，黑豆50克，黑芝麻50克。

【制作】将黑豆、黑芝麻洗净；泥鳅放冷水锅内，加盖加热烫死，洗净，干水后下油起锅稍煎黄，铲起。然后把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至黑豆熟，调味食用，每日1次。

【功效】补肾健脾，养血生发。用于脱发，须发早白，或有脾气虚弱之面色萎黄；或肾虚之**、消渴、便秘；或湿盛疮癣瘙痒等症。

7。猪肾山药汤

【用料】猪肾2只，淮山药60克，鲜百合60克，山萸肉50克，芡实50克，盐少许。

【制作】将猪肾纵向切开，除去筋膜，放冷水中浸泡，每15分钟换水1次，连换3次，切成小片；淮山药去皮洗净，切成小丁块；百合、山萸肉、芡实洗净，先将各药同放入锅中，加水适量，武火煮沸，改用文火炖煮1小时，再加入猪肾片，煮至肾片熟，加少许食盐调味即可，饮汤吃猪肾及用料，每天1料。

【功效】补肾健脾，悦颜消斑。适用于面部有黄褐斑者。

8。黄精生地汤