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◎ 失眠 ◎（第2页）

8。猪心枣仁汤

【用料】猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。

【制作】把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。

【功效】此汤有补血养心、益肝宁神之功用。适用于心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。

9。龙眼冰糖茶

【用料】龙眼肉25克，冰糖10克。

【制作】把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水加盖焖一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。

【功效】此茶有补益心脾、安神益智之功用。适用于思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘等症。

10。龙眼洋参饮

【用料】龙眼肉30克，西洋参10克，白糖10克。

【制作】将上三物放入带盖的碗中，置锅内隔水反复蒸之成膏状。每晚服用1次，每次1匙。

【功效】补脾养心，益气养阴。

11。莲心茶

【用料】莲子心5克。

【制作】将上料开水冲泡饮用。

【功效】有清火、宁心、降压功效。适用于高血压、头昏、失眠诸症。

12。竹叶宁心茶

【用料】鲜竹叶60克。

【制作】将上药放入锅内，加水浓煎，取汁。每日1剂，上、下午两次饮服。

【功效】清热除烦，止渴宁心。适用于热病后心烦口渴，睡卧不宁等症。

13。二味粳米粥

【用料】酸枣仁、白术各10克，粳米50克。

【制作】将酸枣仁、白术加水煎汤去渣，放入粳米煨粥，调味服食。每日服两次，每次服500毫升。

【功效】适用于心脾两虚所致的失眠健忘，食少乏力者。

14。首乌灵芝粥

【用料】何首乌、灵芝各15克，糯米50克。

【制作】将何首乌、灵芝各水煎取汁去渣后加入糯米共煨粥。每日服两次。

【功效】适用于心血不足而致的头晕失眠者。

15。莲心小麦粥

【用料】淮小麦30克，莲子心10克，小米50克。