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◎ 痛经 ◎（第3页）

【制作】先将小茴香、肉桂煎汁，去渣；再将麻雀去毛及内脏，洗净切碎，炒熟。然后一并与淘净的粳米煮成粥，加入精盐、葱、姜调味。每日空腹服食。

【功效】温补下元，散寒理气。适用于虚寒性痛经症。

16。归蛋益母粥

【用料】当归15克，益母草30克，鸡蛋3个，粳米30克。

【制作】先将当归、益母草煎煮2次，每次沸后20分钟，合并滤液，与粳米、鸡蛋共同煮粥，吃蛋喝粥，每天1～2次，连续5～7天，治疗3个月经周期。

【功效】活血行气，化淤止痛。适用于血淤痛经，经色紫暗或有淤块、排出后疼痛减轻者。

17。姜枣红糖粥

【用料】干姜10克，大枣20个，红糖、粳米各30克。

【制作】先将干姜加水煎煮30分钟，取药汁与大枣和粳米共同煮粥，待粥熟时，加入红糖，趁热服食，每天1次，连服5～7天。

【功效】暖宫散寒。适用于寒凝痛经，小腹疼痛而冷、得热痛减，经少色黑者。

18。参芪阿胶粥

【用料】党参、炙黄芪各15克，阿胶、粳米各30克。

【制作】先将党参、黄芪加水煎煮，每次沸后20分钟，合并滤汁，与粳米共同煮粥，再将阿胶溶化，与粳米调服，每天1次，连服5～7天，调治3个月经周期。

【功效】适用于血气虚弱痛经，小腹绵绵作痛，得按则减，少气乏力，经色淡、质清稀者。

19。姜艾薏苡仁粥

【用料】干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。

【制作】将前2味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。

【功效】温经、化淤、散寒、除湿及润肤。适用于寒湿凝滞型痛经。

20。羊肉粥

【用料】鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。

【制作】将羊肉洗净、切片，与大米、生姜、葱、盐同入锅，加水适量，以常法熬粥，至羊肉熟烂为度。

【功效】补气养血止痛。适用于气血亏虚型痛经。

21。韭菜炒羊肝

【用料】韭菜150克，羊肝200克。

【制作】将羊肝切成小片，与韭菜一齐入锅急火炒熟即可。

【功效】补益肝肾，调经。适用于肝肾虚损之痛经，经行前5天开始服用。

22。枸杞炖兔肉

【用料】枸杞20克，兔肉250克，调料适量。

【制作】将枸杞洗净，兔肉切块，同放于沙锅中，加水适量，大火烧沸后改小火炖熟，加调料调味。

【功效】滋养肝肾，补益气血。适用于肝肾亏虚之痛经。