02小说网

第二 饮食调养预防孕妈咪（第5页）

香炸猪排

原料　去骨鲜猪排、黄酒、酱油、姜片、葱头、胡椒面、精盐、味精各适量。

做法

①将猪排去骨留下5毫米厚的膘，横切成5毫米厚的片，用刀拍一下，两面剞上花刀，再切成5厘米长3厘米宽的片备用。

②将猪排盛入碗内，加入原料中的调料码味。

③将猪排沥去汁，放入旺火油锅中炸熟，捞出，拣去姜葱装盘即可。

功效　具有防治哮喘、润肺润喉的功效。

健康红绿灯

妊娠期哮喘的治疗原则是：尽快使孕妈咪和宝宝脱离缺氧状态，并避免使用可损害宝宝的药物，多食用一些对哮喘有缓解作用的食物，远离引发哮喘的食物。

◎哮喘发作期间，患者应少食易胀气及难以消化的食物。

这种说法是正确的，常见的胀气食物有红薯、土豆、韭菜、黄豆等。它们进入机体后，在消化过程中会产生大量气体，使腹部胀气，横膈上抬，胸腔缩小，对肺通气不利，使呼吸困难。

◎哮喘发作时，可喝些可乐、雪碧等汽水。

这是不正确的，可乐、雪碧等汽水和啤酒中含有大量的二氧化碳气体，会对肺产生类似的刺激，最好不要喝。在哮喘发作期，不要忘记多补充水分，进清淡流质，以防止脱水和不易咳出痰而使呼吸困难加重。

◎哮喘患者应该多吃些富含维生素A的食物。

这种说法是对的，富含维生素A的食物对受到损害的肺泡有修复作用。而荸荠、胡桃肉、红枣、芡实、莲子、山药等具有健脾化痰、益肾养肺之功效，对防止哮喘发作有一定作用，可适当食用。

◎哮喘患者不应吃北瓜。

这种说法是不正确的，北瓜性味甘平，无毒，具有润肺止喘的功效。

◎哮喘患者常食南瓜有益处。

南瓜含有丰富的糖类、淀粉，老南瓜吃起来又香又甜，还含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、维生素C和钙、磷等矿物质，营养很丰富。南瓜性味甘温、无毒；瓜肉有益肺气的功效，因此，非常适合哮喘患者食用。

◎哮喘患者不宜吃萝卜。

这是不正确的，因此，平时多吃些萝卜，对身体健康是有好处的。取白萝卜汁1碗，蜂蜜30毫升，共煎服，可治疗哮喘。

TIPS

孕妈咪患上哮喘，如何度过孕期

研究表明，患有哮喘的孕妈咪，约有13的人哮喘病情得到改善，13的病情不变，13的人病情恶化。在病情加重的孕妈咪中，易出现妊娠高血压、胎盘早剥、流产、早产等，也可出现胎儿宫内发育迟缓，胎儿窘迫，甚至胎儿死亡。因此，哮喘孕妈咪应重视孕期保健，安全度过妊娠期。

首先，去除生活中的诱发因素，如床垫及枕头内有尘螨，可用密闭的塑料罩罩住；禁止吸烟并远离吸烟者；避免在家中饲养狗、猫、鸟等笼物。

其次，根据具体情况，适时使用药物治疗。一般主张吸入用药，尽量避免口服和静脉给药。如果在妊娠中期哮喘反复发作，且多种药物治疗仍不能缓解，又伴有心肺功能不全，应考虑终止妊娠。

最后，进入分娩期心情应放松，切忌过度紧张和焦虑，因为不良的心境是诱发哮喘的原因之一。即便是在分娩时哮喘发作了也应保持镇静。

慢性咽炎的饮食疗法

这几天，天气逐渐转冷，周彤的嗓子也随着气候的变化，闹起了脾气，慢性咽炎再次发作，喉咙发干、发痒，有异物感，时常感到恶心。周彤认为，咽炎并非大病，而且自己这么多年都过来了，应该不会对腹中的胎儿造成什么影响。

在一次体检中，周彤把情况说给医生听，医生说，慢性咽炎虽然是小病，但是对孕妈咪来说，也不能太轻率，因为它有可能波及其他系统，从而影响到胎儿。

并建议她，多吃些荸荠、秋梨等清凉去火的食物，通过一定的饮食调节，慢性咽炎完全可以得到缓解。

专家解答

秋季天气干燥，是慢性咽炎的高发季节，孕妈咪由于体质相对较弱，更容易引发咽炎或导致慢性咽炎复发，慢性咽炎以咽部不适，发干、异物感或轻度疼痛、干咳、恶心，咽部充血呈暗红色，咽后壁可见淋巴滤泡等为主要临床表现。

慢性咽炎患者，因咽分泌物增多，故常有清噪动作，吐白色痰液。

慢性咽炎的孕妈咪很容易感冒，咽部的感染炎症会波及其他系统，可以并发慢性喉炎、慢性气管及支气管炎、肾炎、心脏病等；长期炎性分泌物被咽入胃中，可引起消化不良、食管炎、胃炎、肠炎；毒素吸收可造成头晕、头痛、疲乏、精力减退、消瘦、低热等全身反应。

一般情况下，慢性咽炎本身不会对胎儿造成太大的影响，但是如果咽炎得不到及时的治疗，使其波及其他系统，就会对胎儿造成一定的影响，因此，孕妈咪积极防治咽炎是非常有必要的。

首先，保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。

其次，早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

第三，科学合理的饮食，慢性咽炎的孕妈咪要以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。