上进空间一小时。 健身效果可是很好的，体重从之前的169斤半，掉到了153斤7两，不仅小腹明显变小，后背也变薄了些，不过，光是这些还不够，他这具身体181厘米，最少还要减重十三斤，才是标准体重。 这半个月里他第一周基本就是在做慢跑。 接下来，每天早上依旧跑步一小时，然后就是晚上在空间做器械锻炼，引体向上，高位下拉，倒蹬，深蹲，原主的身体素质确实不太好，好多动作都做不动，但没有关系，能做几个是几个，做不动了就歇歇再做，做不了这个做那个，坚持一个小时就洗澡睡觉。 …… 八月三十一号，姚景同鞋开学了，须宁开车送儿子返校。 “钱拿好，到了教室把该交的交了，剩下的妥善收好，全存进饭卡也行。 爸不在意这点儿...