02小说网>为什么跟一个人说话好累
我们真正想要表达的，常常一不小心，扭曲成了对亲近之人脱口而出的伤人话。我说出口的话我真正想要表达的我对你发火是因为你不在意我。→我想要归属感。你再用这样的方式说话，我们就算了吧。→我希望被她理解和公平地对待。你为什么要左右我的生活？→我希望母亲尊重我的选择。要不是你没出息，我至于为你这么操心吗？→我想保护孩子，不希望孩子受伤。跟随本书，认识自己为何总说出难听的话，了解伤人话背后自己的真实需求，原来，我们有办法让亲密关系变得舒适又幸福。 为什么和你说话这么累
《为什么跟一个人说话好累》索引及参考书目
情绪认知明确性练习表 第102～103页 思维-情绪-欲求表 第107页 欲求表 第118页 泰弗尔矩阵 《说得通，则行得通》?[韩]（?? ??? ?? ???），朴宰莲?著，??????，2016. 《图式治疗》?[美]杰弗里·E.杨（Jeffery E. Young）、珍妮特·S.克洛斯特（Ja S. Klosko）、马乔里·E.韦夏（Marjorie E. Weishaar）合著，崔丽霞?译，世界图书出版公司，2010. 《不分心：初学者的正念书》?[美]乔·卡巴金（Jon Kabat-Zinn）著，陈德中、温宗堃?译，中国华侨出版社，2014. 《同理心》?[英]罗曼·柯兹纳里奇（R...
跟你说话怎么这么累 和你说话怎么这么费劲 为什么和你说话这么累呢 和你说话怎么这么累 为什么跟你说话你没反应 为什么跟你说话呢 我跟你说话为什么 跟你说话为什么那么卡 为什么和你说话这么累电子书 跟你说话这么费劲 跟你说话很累 为什么说跟我聊天很累 为什么跟我说话 跟你说话好累 为什么我现在跟你说话 为什么跟我说话呀 为什么我跟你讲话 为什么现在跟你说话 为什么和你说话这么累英语 为什么跟你说话 为什么我和你说话 为什么感觉和人说话很累 为什么跟一个人说话好累 为什么和你说话这么累百度 为什么跟你说话这么费劲 和你说话很累 和你说话好累 和我说话累 为什么和你说话这么累英文 和我说话很累 和你说话好累什么意思 跟你说话好累什么意思 和你讲话好累 为什么现在和你说话 跟你说话为什么 为什么和你讲话《为什么跟一个人说话好累》最新章节
- 索引及参考书目
- 致谢
- 感谢 表达对他人的感谢认可自己的努力
- 调解 介入矛盾联结双方痛苦的内心
- Chapter 5 维持健康关系的分享练习
- 歉意 向对方表达自己的后悔与改变
- 请求 明确请求的理由并请对方帮助
- Chapter 4 表达自己内心的练习
- 解读 健康解读网络的文字信息与恶意评论
- 理解 利用翻译器理解与倾听令人感到难受的表达
- Chapter 3 回应对方的倾听练习
- 自我认知过程 内心的沉默对话
《为什么跟一个人说话好累》章节列表
- 前言 重新学习对话
- 本书简介
- 使用说明
- 定下对话练习的目标
- Chapter 1 让关系产生隔阂的对话因素
- 认知偏差 在同样的情况下不同的判断会造成思维的差异
- 核心信念 塑造性格的刻板思维
- Chapter 2 沟通式对话 建立幸福关系的对话方式及其要素
- 观察 如实描述所见所闻的能力
- 情绪与感觉 身心感觉到的重要信号
- 核心欲求与价值 对话与行动的决定性因素
- 请求与强迫 平和态度与暴力态度的区别
- 自我认知过程 内心的沉默对话
- Chapter 3 回应对方的倾听练习
- 理解 利用翻译器理解与倾听令人感到难受的表达
- 解读 健康解读网络的文字信息与恶意评论
- Chapter 4 表达自己内心的练习
- 请求 明确请求的理由并请对方帮助
- 歉意 向对方表达自己的后悔与改变
- Chapter 5 维持健康关系的分享练习
- 调解 介入矛盾联结双方痛苦的内心
- 感谢 表达对他人的感谢认可自己的努力
- 致谢
- 索引及参考书目
已完结热门小说推荐
