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§白领访谈 喧嚣人世间构建我的心灵静心屋（第1页）

§白领访谈：喧嚣人世间，构建我的“心灵静心屋”

2009年我开始撰写我的小说《走进你的心灵静心屋》，我的几位朋友从我动笔写这本书开始就一直一个接一个章节地阅读我的初稿。也许是因为我小说里的人物命运触及了他们的心灵，也许是我导入的那套国际心灵理论让他们觉得耳目一新，我想更多的是每一个人生活在目前物欲横流、情欲泛滥的社会，面对激烈的市场竞争，都感觉到一种心灵的紧张和压力，再加上一些情感的纠结，经常无法释怀。在工作单位每天还得用一抹白领的潇洒，扮演着职业的角色。

针对几个看过我静心小说的朋友，针对我的小说《走进你的心灵静心屋》以及我的系列静心、和谐、健康书里涉及的生命和静心话题，我进行了一次跨时空的信息交叉互动的有关生命和静心主题的对话。作为各方信息的交流和转换中心，我同时又以“零极限健康静心”文化系统创始人、“零极限健康静心网”创始人和作家的身份，与国学专家彭江涛以及资深心灵禅修专家兰峰等老师，与几个外企白领进行了对话。这个跨时空对话进行了半个多月……

张小姐：职场上没日没夜地奔忙，觉得身心疲惫。但是偶尔停下来想休息一下，却发现念头纷至沓来，一刻不停，充满着喧嚣，同时充满着空虚。身心疲惫的时刻，多希望自己能拥有一片宁静，一种身心彻底的放松，一种心灵的自在啊！

吴云艳：拥有一个让你的“心”回家的地方，拥有一个属于你自己的“心灵家园”，也就是我们说的“心灵静心屋”。

王小姐：怎么才能构建我们的“心灵静心屋”，拥有我们自己的心灵家园，让我们的“心”回家呢？

彭江涛：首先搞清楚“心灵静心屋”是怎么产生的。今天的社会，生活节奏快，竞争压力大，人们需要解压，寻求内心的清静。比如练瑜伽、禅修，帮助自己实现静心；或者走进大自然中，到雪山、草原、海边和森林中去，亲近自然，跟自然进行交流，也可以产生一些静心的效果。

我们打造的“心灵静心屋”，可以充分体验零极限健康静心的文化……这种静心又是为我们都市人打造的，直接、便利，把内和外在一个平台上完成。第一你不用走出去了；第二你走进静心屋的时候我们的静心过程不是单一的，而是共享的。我们的“心灵静心屋”打破了人们观念中的所谓静心的一种相对单一、静止的状态，这是一种全新的理念，全方位、多角度、立体地表达状态。

张小姐：如何走进“心灵静心屋”呢？所谓的静心是不是就是打坐、冥想呢？

彭江涛：学佛的人可以通过冥想和禅修等来达到静的状态，而我们的“心灵静心屋”可以从心情上调整到这个状态，这种状态是人人都可以做的。它脱离了宗教思想，脱离了世间观念理念的束缚，我们先从调“心”入手。

张小姐：吴女士为什么想起来去做静心呢？你提出的构建人的“心灵静心屋”是出于怎样的想法？这是你作为作家的想象呢，还是真的能为我们打造出一个真正的“心灵静心屋”的深刻内涵给我们？

吴云艳：关于第一次静心的体验我是2009年4月在一个企业家静心训练营里做的，但我个人有关静心的心灵体验已经有很久了，虽然以前不懂“静心”二字，但一直以一种想摆脱人生纠结和困扰、摆脱焦虑、摆脱烦恼的心理调整方式在进行自我调节。这几年通过大量阅读心理、心灵图书，同时有机会通过采访大量的医学、健康、国学、心灵、心理、文化艺术等领域的专家，采集了这些来自专业领域的有关生命哲学和身心健康的专业思想、方法，在学习和“访道”的过程中调整、修正和重建自我认知的价值体系。

记得三年前那个七天的静心训练营里，我第一次真正地从生命层面触摸到了“静心”二字的生命内涵。当时没有人说教，甚至要求你禁语，但是所有的游戏和心理剧都指向了你对自己内心世界的“觉察”和当下的心灵体验；激发你关注“当下”身体的感觉，关注你“当下”那一刻内心的感受；一次次激发你“当下”那一刻了知自我的内心喜悦。那次体验我明白了，原来人的心在“当下”哪怕只是短暂的片刻，只要放下了、放松了、觉察了，其实什么也不用说，就可以感受到来自内在的声音，感受到内在的一种喜悦和自在。可以说那次静心营体验是我走向静心道路的一个引导师。

回来后我就开始大量看有关心灵的书。这是我自大学毕业以后二十多年来第一次带着内心强烈的渴望，去贪婪地吸吮着这扑面而来让我应接不暇的似乎是来自老天的智慧……这开启了就一发不可收拾的智慧魔盒仿佛蕴藏了无限生命的宝藏，把我带进另一种前所未有的对生命的感悟状态。过去看这类书，一看到过于哲学的内容就感觉生涩、味如嚼蜡，常常翻几页就扔下。而这次看书好像有天神点拨，我身体和心灵的每一个细胞都打开了灵敏天线的触觉，我的每一个毛孔都仿佛触摸到生命中静心的感觉、静心的气息；我的整个人每日哪怕只看十分钟的书，其中的字句都会打通我的生命触觉……这是一种前所未有的神奇而美妙的体验……

在这种文字与生命智慧融为一体的体验中，我突然有了一种强烈的创作冲动，我想把这种生命奇妙的感觉写出来！于是我开始创作《走进你的心灵静心屋》。这是一个智商聪慧却生命懵懂的女人的心灵成长故事；是一个女人在情感婚姻挫折中借由生命的“悟道”为自己构建的一个“心灵静心屋”，通过突破自我，走出心灵的桎梏，重塑全新生命的静心故事。但小说一次次因为我自身对生命认识的局限，难以突破自我而停笔……虽然我已经用两年多的时间学习，掌握了大量的静心知识，但对于生命更深层次的认知，以及更深一步的生命静心之路该怎么走，我依然迷茫……身为作家，我完全有能力用编故事的方法完成我的心灵小说。但是我不能！我的作品永远是我灵魂的一扇窗，既然是一部心灵作品，我不想用我作家的写作技巧去“欺骗”我的读者，哪怕这种“欺骗”是在文学的形式下。于是在随后的差不多三年时间里，我通过“访道”，采访了三四十个国内专家和高僧大德，吸取他们的生命觉悟，我要通过寻访他们的人生智慧，找到我的生命感悟，找到写作的源泉。如果我没有感悟生命的本质，又如何通过小说引领人们走进“心灵静心屋”？采访的过程是一个心灵洗刷的过程。对每一位专家的采访和写作都能**涤我的内心，帮我排心毒。我希望构建的心灵静心屋也在对专家高师的采访中渐渐清晰起来……

这两年，我先后出版了《静心·健康》《和谐静心身心灵》《零极限健康静心》等八本有关生命、静心和健康的书籍，这些书籍为我倡导的“心灵静心屋”的构建创造了基于国内权威身心健康专家的思想精髓、深厚理论基础的和谐静心文化系统。

张先生：如果我们现实生活中果真有一个实实存在的“心灵静心屋”存在，你能给我们描绘一下它的形态吗？是人间的仙境吗？

吴云艳：“心灵静心屋”不仅是为我们打造一个文化系统，我相信不久的将来我们会在现实生活中让大家看到、感觉到、体验到我们“心灵静心屋”的和谐、静心、健康的文化内涵……

现在请轻轻眯上眼……

走进的“心灵静心屋”……你看到了蓝天、白云在你的头顶轻柔地舞蹈；你看见绿草、原野、花儿在你的脚下绵延；你看见眼前充满生命能量的岩石托起飞扬千尺的瀑布，向你展现着生命的能量……你听见古琴缭绕，古筝悠扬。春江、花月、书斋，坐看云起，行至水穷，云水禅心，拈花微笑……你会闻到浓郁的传统国学深沉优雅的味道；听闻古代宫商角徵羽的袅袅五音；你会体会金木水火土的五行的生命体现……

你的身心滋养在低频率的风声水声鸟鸣和松涛声；大量的绿色植物和新鲜氧气孕育着你的能量；生命之水和子午流注果蔬吧净化你的身体和心灵……每一个走进“心灵静心屋”的人都能够进入一种天地人浑然和合的自然状态，仿佛飘然游走在世外桃源……

王小姐：真不愧为作家，面对这种描述我们的身体都仿佛涌动着一种生命的能量，我们的心都不由自主地为身心和谐的生命充满着一种渴望，我们仿佛能感受到一种幽美的宁静……

彭江涛：静心是随时的。我们的心灵需要随时维护。构建了我们的“心灵静心屋”，就帮助我们释放和纾解我们内心的不安、焦虑或愤怒，为我们增强生命的能量。静心既是一个独善其身的过程，同时也是一个分享的过程。

静心不仅仅是为了“静”，还要能够“动”——静我们的心，付出我们的感恩。我们每个拥有“心灵静心屋”的人，都愿意感恩社会，对和谐社会起到积极的作用。“心灵静心屋”不是让人进入所谓的看破红尘，进入事不关己状态。

我们的“心灵静心屋”要帮助那些热爱生命、关注身心健康的人们找到全新生命的方向，修正导致不良命运的价值取向，重新塑造、整合和优化生命的全新价值观，帮助人们成为自己身体和心灵的“觉察者”。“心灵静心屋”是一种自我能量的释放和回归。

钱小姐：静心的理论基础是什么？没有理论基础是很难称其为文化的。

吴云艳：静心是一种方法论，有着深厚的国学、社会学、心理学、哲学、医学甚至宗教的理论基础。静心可以指导人们方方面面的生活。比如说可以从心理学角度让人们了解各种心理疾患的原因和改善的方法，让人们了解净心是静心的基础。不仅树立静心的观念，也要进行静心的实践。再比如从生理学角度让人们了解影响心灵的疾病如何导致身体的疾病，了解净心、静心然后才能静身，才能身心合一进入“境界”。不仅让人们了解如何预防身体“未病”的方法，同时让人们通过美好心灵的塑造，预警心灵心理层面的“未病”，实现真正意义上的身心合一，生命的预警、预防和调理，为人们提供身心健康的专业的方法。我们要提高幸福指数、快乐指数，让不快乐的人快乐，不幸福的人幸福，让快乐幸福的人更加快乐和幸福。静心文化不仅静心、静身，还静意……

张小姐：说说心灵吧……我最近内心情感很纠结，“心灵静心屋”能怎么帮助我打开心灵呢？

彭江涛：好。我们就以张小姐来设置一个虚拟的情景……张小姐是一个优秀的职场女强人；职场风采伊人，但是她从未倾听过自己内心的声音，也不愿意倾诉自己的内心；她的内心藏着复杂和矛盾，身上披着本能的屏蔽和保护，带着很多对心灵层面似信非信似是而非的“认知”和提升心灵的渴望走进了我们的“心灵静心屋”。

我们的心灵老师架起了友善但是不矫饰的心灵沟通桥梁，邀请她大胆地走过来……她带着渴望却又掩饰着内心的恐惧，犹犹豫豫地向老师走过去。本能的自我保护，让她欲诉说还休，在心路历程的表达中，她貌似口若悬河，却把一颗心在遮遮掩掩中撕扯得支离破碎……不料，老师沉静自若地把她掩饰的思想一一不漏，一一点破了。

静心需要面对真实，生命需要面对内心的恐惧。老师的话振聋发聩，她浑身战栗。她感觉被穿透、感觉被脱光衣服般，本能地觉得面子全失，本能地竭力辩解，本能地捡起被扒掉的衣服想尽快一一披挂起来……但是老师又说：生命欢迎美丽也接纳丑陋。老师娓娓道来，智慧之语再次点破她自我的要害；老师步步紧逼迫使她面对自我，终于她对老师心悦诚服，盔甲全卸。紧接着委屈情不自禁地从心底泛起……她开始敞开心扉倾诉，心灵不再因为暴露内心世界的丑陋而羞愧。渐渐地，她感受到放下后内心无比的轻松……

静心的老师作为静心路上的实践者，耐心地倾听，谆谆地诱导，心甘情愿地为渴望重拾静心、找到真我的人们，充当心灵诉说的“垃圾桶”，每天接纳形形色色的“垃圾”，然后再用自己的专业知识清理这些心灵垃圾。

张小姐打开“心门”后找到了自己那颗已经被层层“小我”禁锢已久的“心”；也找到了一种发自内心深处的宁静和喜悦。内心的无拘束呈现后，她感觉自己一直喧闹不已的心开始渐渐平静了下来……一种对静心发自内心的渴望从心的最深处升起。

长期工作劳累使她患有很多职业慢性病，也影响了她的情绪和心态，于是她开始走进第二步“静身”。老师先教她去感觉自己的身体，有意识地培养对身体的觉知，学会和自己的身体对话。结果她发现，当她学习倾听了心灵的声音后，也学会了感觉自己的身体，开始倾听自己身体的声音，她的身心开始走向融合。因为她去掉了很多过去心灵心理层面的毒素，一些因为心理压力导致的慢性病也调理好了，身心调理的效果比以往所有单纯的养生保健美容效果都好。

当她感觉自己基本进入“静身”状态后，似乎进入了一种特别的、一个前所未有过的状态，有点像老师说的一种深层静心的生命“境界”。

她和老师进入深层生命状态的探讨……

老师把她带入一种纯净的心灵状态……她仿佛推开一扇门，进入了一个宁静、祥和、唯美的世外桃源……她感受到的不仅仅是一种大自然的景观，她感觉到一种内心前所未有的宁静和安详自在。森林里弥漫着的充满灵性生命的氧气……还有松涛声、鸟鸣声、风吹树叶的刷刷声……周围有声无声的一切都似乎充满着生命的灵性。她突然感觉自己“化”了……“化”作了森林的一分子，自然的一分子，宇宙的一分子……她仿佛感觉自己就像阿凡达，拥有一切“有”的体验……她美妙地无意识地坐化在自然和宇宙中，出现了很多幻听、幻视、幻觉……

这时老师的智慧之声想起来：这种幻听、幻视、幻觉并不是静心，而是一种“零”状态中的碰撞，你看到的好的坏的都是幻觉……老师再一次打破她的幻觉，让她去找寻真正意义上的“零极限”那个点，就是“心”不动……她终于体会到了这种“心”不动的状态，第一次感受到了真正静心的境界……