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怀孕第8个月（第3页）

**霜和减肥霜都含有一定的激素或药物成分，无端使用会使**的正常发育受到影响。

■防止出现大小**

怀孕期间，由于雌激素增多，乳腺导管出现增生，血液供应增加，**内基质增多，脂肪沉积，**此时的体积和重量都会增大。此时，睡觉时尽可能不要经常性地侧向固定的一边，要均匀地两边侧睡，以免产后**变成一边大一边小，也可适当多按摩一下小的**。

■使**结实

由于怀孕期间脂肪的沉积、**的增大，容易造成产后**下垂现象。为减少其松垂，在怀孕期间可每星期做一次胸膜，就是用面膜膏涂于**及胸肌上，令**和胸肌增强收缩力。

采取以上措施后，对于保持形体美和对方便哺乳都是有帮助的。

孕妇鼻塞和鼻出血的处理

大约有20%的孕妇在妊娠期鼻子不畅和鼻出血，尤以最后3个月多见。这常会使孕妇误认为是患了感冒，因而担心腹中的宝宝是否会受到影响。实际上，妊娠期鼻堵塞不一定是患了感冒，其中大部分是由于内分泌系统的多种激素刺激鼻黏膜，使鼻黏膜血管充血肿胀所致。

此现象常在分娩后消失，不会留下后遗症。因此孕妇不用紧张，否则会加重鼻塞的症状。

孕妇在鼻子不通气、流涕时，可用热毛巾敷鼻，或用热蒸气熏鼻部，这样可以缓解症状。

孕妇不要擅自使用滴鼻药物，如麻黄素、滴鼻净等。特别是血压高的孕妇，使用麻黄素类药物会加剧血压升高。即使使用激素类、抗组胺等抗过敏药也应遵医嘱，以免服用后影响胎儿的正常发育。

发生出血症状时，孕妇可用手捏鼻翼，便能很快止住血。如果仍未能止住，可在鼻孔中塞一小团清洁棉球5～10分钟，并捂住鼻梁。若是鼻出血较多或经常反复出现，孕妇应及时去医院作检查，因为这种情况大多会伴有妊娠血管瘤等疾病，如能早期诊断和早期治疗，则可预防孕妇和胎儿发生严重的不良后果。

避免胎儿长得太大

孕妇在妊娠8～10个月时，胎儿的身体长得特别快，胎儿的体重通常都是在这个时期增加的。

主要特点为大脑、骨架、筋脉、肌肉都在此时完全形成，各个脏器官发育成熟，皮肤逐渐坚韧，皮下脂肪增多。若孕妇营养摄入不合理，或者是摄入得太多，就会使胎儿长得太大，出生时造成难产。

因此这段时间的饮食安排应注意以下几点。

◎孕妇体重的增长每周不应超过500克。

◎孕妇要少吃过咸的食物，每天饮食中的盐应控制在7克以下，不宜大量饮水。

◎孕妇应适当限制食糖、甜食、油炸食品及肥肉的摄入，油脂要适量。

◎孕妇应选体积小、营养价值高的食物，如动物性食品，避免吃体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯等，以减轻胃部的涨满感。

怀孕后期腹痛的鉴别

怀孕后期，孕妇容易腹痛，要注意鉴别。

■正常现象

有些准妈妈下腹两侧经常会有抽痛的感觉，尤其在早晚上下床之际，总会感到一阵抽痛，这种抽痛一般是由子宫韧带拉扯而引起的抽痛感，并不会造成什么危险。

■危险状况

如果下腹感觉到有规则的收缩痛，就要怀疑是不是由于子宫收缩引起的，应该尽快到医院就诊，检查是否出现早产情况。如果的确属于早产前兆，应在子宫口尚未打开前赶快到医院就诊，只要找出早产的原因，还是可以安胎的。

如果延误了就诊时机，等到子宫口已开了3厘米以上，想安胎就很难了。

胎位不正怎么办

有的孕妇在临近分娩时，胎位仍会不正，对选择自然产还是剖宫产，常常拿不定主意。其实，胎位不正也不必惊慌，只要定期作产前检查，按医生的指导去做，也能安全度过分娩期。因此，孕妇要去医院作详细的检查，尽可能弄清引起胎位不正的原因，如骨盆狭窄、子宫畸形、胎盘异常、多胎等，了解能否纠正及纠正方法。

在妊娠30周前，任其自然，只要勤进行产检就行了。可采取饮水疗法，每小时饮1碗水，每天10碗，连饮3天后休息3天，检查胎位是否正常了。

妊娠30～34周，是纠正胎位的好时机。

◎采用膝胸卧位来纠正。其方法是，最好空腹进行，先排空小便，松开腰带，在硬板**，胸膝着床，臀部抬高，大腿和床垂直，胸部要尽量接近床面。每天早晚各1次，每次做15分钟，连续做1周，每周检查一次看胎位是否转正。

如子宫壁较紧，必要时可在做胸膝卧位之前15～30分钟口服舒喘灵2。4～4。8毫克（1～2片）。

◎用艾炙至阴穴两小脚趾甲跟部外侧，每日1次，每次15～20分钟，连续做1周。注意艾炙离皮肤不要太近，以免烧伤皮肤。两种方法可合并使用，如无人帮助，可一先一后运用，如有丈夫协助，可同时进行。