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孕期常见症状药膳 妊娠孕吐（第2页）

功效　补中益气。

■糯米粥

用料　糯米30克。

制作　将糯米淘洗干净。接着锅置火上，加适量清水，放入糯米，用旺火烧沸后，改用小火煮至粥熟即可。

功效　米香，粥稠。有暖脾胃、补中益气的作用。适用于孕后发生呕吐，服药不见效者。

■砂仁蒸鲫鱼

用料　鲜鲫鱼250克，砂仁5克，酱油、盐、淀粉各适量。

制作　将砂仁研成细末；鲜鲫鱼去鳞、内脏。接着将酱油、盐、砂仁末搅匀，放入鲫鱼腹中，用淀粉封住刀口，放入盘中盖严，上笼蒸熟。佐餐食用。

功效　利湿止呕。

■姜汁甘蔗露

用料　甘蔗1根，生姜50克。

制作　将甘蔗去皮，榨汁约1茶杯；生姜去皮，洗净，榨汁。再将甘蔗汁、姜汁一同放入盅内，隔水炖热，温服。

功效　味甜，微有姜辣味。有健脾开胃、下气止呕的功效。适用于胃气上逆的妊娠呕吐。

■韭菜生姜饮

用料　韭菜250克，生姜50克，冰糖适量。

制作　将韭菜去老黄叶片，清水洗净，沥干，切成段，备用。接着把生姜去外皮，洗净，切成片，待用。之后取碗洗净，将韭菜、生姜放入碗内，加少许水一并搅汁，再加半碗冷开水搅匀，去渣，将汁加冰糖溶化后，慢慢饮用。每日一剂，连服数日。

功效　开胃、止呕、去痰。适用于妊娠期间呕吐，不思饮食者。

■姜汁牛奶

用料　鲜牛奶200克，生姜汁10克，白糖20克。

制作　将鲜牛奶、生姜汁、白糖混匀，煮沸后即可。温热服，每日2次。

功效　益胃，降逆，止呕。

■姜汁炖砂仁

用料　砂仁5克，生姜汁1汤匙。

制作　先将砂仁清洗干净，沥干，捣成粉末，备用。接着把碗洗净，将砂仁末、生姜汁放入碗内，加清水半碗，隔水炖半小时，去渣饮汁。

功效　温胃散寒，调中止呕。适用于治疗胃寒呕吐、妊娠呕吐等症。