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产后多汗（第2页）

功效　滋阴止汗。适用于产后阴虚盗汗症。

■燕窝虫草粥

用料　燕窝3克，冬虫夏草10克，小米100克，红糖适量。

制作　将冬虫夏草用纱布包好后与燕窝、小米一同煮粥，粥熟后取出药包，放入红糖调味。空腹温热食。

功效　养阴益胃，润肺补肾，补气止汗。适用于产后体虚、盗汗、自汗。

■生脉粥

用料　人参6克（或党参15克），麦冬15克，五味子6克，粳米100克，红糖适量。

制作　将人参（或党参）、麦冬、五味子加适量水煎煮，取汁去渣，再加入粳米及适量水，共煮成粥，加入红糖调味。每日1剂，分2次温热食。

功效　养阴益气，生津敛汗。适用于产后气阴两虚所致盗汗症。

■甘蔗叶浮小麦茶

用料　甘蔗叶100克，浮小麦30克。

制作　将甘蔗叶洗净，切碎，放入沙锅中。再将浮小麦用文火炒黄，放入甘蔗叶锅中，加水适量，煎沸15～20分钟，去渣取汁。代茶饮用。

功效　清热养阴，生津止汗。适用于产后阴虚所致盗汗症。

■浮小麦粥

用料　浮小麦30克，糯米10克。

制作　将浮小麦淘洗、晒干、炒香后研为细粉。再将糯米淘洗干净之后放入锅中，加水400毫升左右，置火上煮，待米烂后下浮小麦粉，至粥汁黏稠时即可。温热服之，每日2～3次。

功能　益气健脾，收敛汗液。凡气虚自汗产妇均可食用。

■糯米小麦麸散

用料　糯米50克，小麦麸50克。

制作　将糯米、小麦麸同放入锅中炒焦，研末。每次服10克，日服三次。

功效　健脾益气，摄津敛汗。对于气虚自汗者可用。

■龙眼莲芡汤

用料　龙眼肉20克，莲子芯1。5克，芡实（去壳）15克，白糖20克。

制作　将沙锅中放入清水150毫升，煮开后下龙眼肉、莲子芯及芡实，再煮约20～30分钟后，放入白糖即可食肉喝汤。每天1～2次。

功效　健脾生血，养心安神，敛精止汗。对于产后盗汗有一定疗效，且对产后贫血、心悸、失眠、多梦等也有一定治疗作用，为产后补益佳品。

■黄芪羊肉汤

用料　黄芪15克，羊肉90克，桂圆肉10克，淮山药15克，食盐2克，生姜2克，葱2克，味精1克。

制作　将羊肉用沸水稍煮片刻，捞出后即用冷水浸泡以除膻味。之后用沙锅将水（约300毫升）煮开，放入羊肉及三味中药同煮，煮至肉烂熟放入调料，再稍煮片刻即可离火食用。吃肉饮汤。

功效　健脾生血，温补脾肾，益气敛津。对于产后气血不足所致自汗者食之有益。

■参归腰子

用料　人参15克，当归15克，猪肾250克，生姜3克，精盐2克。

制作　将猪肾洗净，去筋膜、臊腺，入锅加水500毫升，煮至半熟，捞出待冷，切细。再将人参、当归切片。之后将猪肾、人参、当归一并放入原汤，煮至猪肾熟透，再加入姜、盐调味即可食肾饮汤。

功效　益气养血，补肾填精。适用于产后失血过多，气虚失固所致的多汗、汗出如洗者。也可作为产后失血过多而致贫血者食用。

■糯米煲猪肚

用料　糯米500克，猪肚1只（约1500克），食盐5克，味精2克。

制作　将糯米淘净，猪肚洗净。接着将糯米放入猪肚内，用线结扎，加水适量，共煲1小时。然后取出糯米，将猪肚切小块，放原汤中继续煲，至肉烂熟后加入调料，离火食用。食肉喝汤。另用糯米煮粥，分10次食完，每天1次。

功效　健脾益气，补益中焦，开胃进食。本品重在补益脾胃，益养气血而固津敛汗，适用于产后气虚多汗者。