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第4章 FTP（第4页）

他退出骑行台区域，站到墙边。

不是盯着她看。

是站在一个合适的距离之外，把全部注意力给了她的身体。

他的目光从一个技师的角度扫描她。

膝盖轨迹。

踏频。

上半身稳定性。

脚踝的圆周。

她开始。

第一分钟。

功率爬升。

从Z2热身的九十几瓦，平滑过渡到Z4下沿一百四十五瓦左右。

她的呼吸还在鼻式，吸气和呼气的比例大约是三比二。

大腿前侧开始感觉到热量灌注。

不是酸痛，是热度。

股四头肌的血管在扩张，血液往那里流。

第三分钟。

踏频稳在九十。

新座垫高度让她的骨盆前旋幅度减了将近两度她不确定具体数字，但身体知道。

下踩时的力道不需要绕过一个多余的弧线。

力从髋部直接传到踏板。

她看着自己弯把前方的墙面。

不是一面镜子，是一块灰白色的腻子墙。

上面有一个拇指大的黑洞，可能是之前挂东西的地方。

她盯着那个洞，找到了稳定的视觉锚点。

第五分钟。

功率升到一百五十。

她的呼吸从鼻式切换到口式。

不是肺活量不够。

是氧气需求量到了鼻式无法满足的临界点。

口式呼吸让空气直接冲击喉咙后壁，有一种干爽的刺激感。

她的心率已经从静息状态的某个数字攀升到了她能感觉到的程度颈动脉在耳下规律地搏动，节奏和踏频形成了九十一对某个更高数字的复调。

心率一定超过一百六了。

她没看码表。

第八分钟。

这是她通常开始往下掉的位置。

之前的训练记录里，第八分钟总是出现一个微小的功率塌陷。

不是身体到了极限。

是心理。