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第15章 工坊（第3页）
确认她的人和数据在同步变好。
确认她今天不是来诉苦也不是来求安慰的，她是来训练的。
在灰鲸群最混乱的三天里，她的FTP没有倒退。
她的姿势没有塌。
她的踏频没有掉。
“周砚。”
“嗯。”
“FTP测试是不是不能再拖了。”
他收回手。把抹布叠好，放进托盘。动作和之前一样精确，但他放完之后没有立刻转身。
“现在就可以。需要吗。”
“需要。”
她重新跨上骑行台。他走向码表控制面板。手指在屏幕上点了几下，设定二十分钟倒计时。
“FTP测试。照旧。二十分钟全力。不需要策略了，你自己知道节奏。”
她扣入锁踏。码表归零。计时开始。
第一分钟。
功率一百五十。
踏频九十。
和她上次FTP测试的开场一样。
但她的呼吸是鼻式。
上次是口式。
她的身体在这个功率区间已经不再觉得需要额外张嘴吸氧。
第十一分钟。
八分钟的那个塌陷没有来。
功率稳在一百五十七。
她的心率在一百七十附近平稳运行。
颈动脉的搏动可以被感觉到，但不再是她注意力的中心。
她的注意力在腿上。
在每一次下踩的深度和每一次上收的干净。
第十七分钟。
她站起来摇车。
不是冲刺。
是换一个姿势让臀大肌参与做功，给股四头肌一个短暂的气口。
站了十五秒。
不到十五秒。
策略守住了。
坐回鞍座时功率跳到一百六十四。
然后稳在一百六十三。
最后三十秒。周砚的声音从墙边传过来。
“剩下三十秒。把全部给我。”
